太鹹的食物引發兒童疾病
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百味鹽為主,食鹽可謂調味品中的老大。在現代膳食中,兒童鈉鹽攝入量逐漸增加,其中既有家庭一日三餐的鹽超量,也有零食中含鈉鹽增多。最近,兒童保健專家指出,無論是健康兒童,還是病兒,不宜攝入過多的鹽,飲食應該以清淡為主。
每個年齡段的孩子的養育方法都不一樣,三至四歲孩子應當如何養育?
◎ 生理指標:
三歲以後,孩子進入醫學上所謂的幼兒期,發育趨於緩慢。 滿四歲後,男孩體重達12.9~20.8公斤,身高94.4~111.5釐米.女孩體重達 12.6~20.7公斤,身高93.5~109.7釐米。
◎ 養育要點: 飲食: 每天牛奶400毫升,雞蛋一個。其他主副食適量。 不必強迫孩子多吃。要想孩子吃飯香,首先要使孩子有飢餓感。 愛看電視的孩子要補充維生素A,動物肝臟、乳類、蛋黃等富含維生素 A。 粗細搭配、葷素搭配、幹稀搭配有益處。 現在吃花生、瓜子仍然是危險的。 補充足夠的水分。運動量大的孩子更要多喝水。 起居: 保證充足的睡眠。
可以嘗試讓孩子與母親分室睡,但睡前媽媽要陪孩子説話、唱歌。 讓孩子自己脱衣、穿衣。 訓練孩子刷牙。 預防齲齒,睡前不吃東西,吃甜食後漱口。 每天兩小時以上的户外活動時間。 讓孩子自己把玩具收拾好。 鼓勵孩子自己洗澡。 遊戲: 讓孩子與小朋友在一起玩。可以買一些高級玩具,但應該讓孩子隨便 玩,也能與別的小朋友一起玩,不能怕弄壞。
◎ 教養策略: 這個年齡的孩子的自立形式是通過任性來表現的。把孩子的自立與合作 協調起來,可以把孩子這種不完全的自立轉變為完全的自立。 講道理、多表揚對反抗期的孩子是有效的。 鼓勵孩子在生活中願意説普通話,大人與孩子交談用普通話。糾正孩子 發音時,以普通話的發音為準。 儘量多地豐富孩子詞彙量,是發展語言的關鍵。通過豐富孩子生活,能 夠達到這一目的。充分利用廣播、電視促進孩子語言能力的發展。 教孩子數數,辨認物體的大小、長短、高矮。辨認前後上下,認識早 晨、晚上。懂得日常生活中一些簡單的科學道理。 要使孩子的生活樂趣得到擴大,大人必須激勵孩子的想象力。
滿三歲的孩子,應儘可能送幼兒園。這不僅為了使孩子通過集體生活學 習自立和合作,也是為了使孩子身體得到鍛鍊。 機械地教孩子識字、數數 對孩子的智力沒有益處,強迫孩子上美術班、 音樂班也是沒有必要的。培養孩子的創造興趣、使孩子自己能發揮自己 的天才才是最重要的。 這時孩子喜歡問問題,對於孩子提出的問題,不要象百科全書似地答 復。 母親應當教給孩子怎樣去建立幸福的家庭,寬容、理解、生機勃勃最重 要。
◎ 發展指標: 能動作協調地跑步;可做向上縱跳、立定跳遠的動作;會自己刷牙;穿 脱衣服;能控制自己的情緒,不亂髮脾氣;能表達自己的願望,大膽在 別人面前表演、講話; 知道自己的`身份及家庭、幼兒園的基本情況;喜歡聽故事,懂得故事內 容,復講故事的部分內容。
◎ 本站提示: 為了讓膽小的孩子證明不用害怕,硬帶着孩子去摸黑或讓狗舔孩子的手 是不對的。應該讓孩子在沒有擔心的平安環境中大膽地做冒險活動,才 會改變孩子的膽小。 為了讓孩子做一點事就給他報酬是不好的,應在孩子幼小的心靈上刻下 勞動快樂的印記。 與無理哭鬧的孩子講悄悄話,會收到意想不到的好效果。
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