孩子常食用的3款營養菜餚
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
豬肝洗淨後切成小片,放入碗內,加精鹽、味精、紹酒、醬油拌勻,再拌入生粉拌勻備用。將西蘭花洗淨切成小塊,用滾水氽熟,瀝乾水備用。 武火燒鍋下油,爆香葱姜,放入豬肝,炒至將熟時,倒入西蘭花,加入鹽、味精,對好口味,翻炒勻透,澆上少許熟油,裝盤即成。
豬肝洗淨後切成小片,放入碗內,加精鹽、味精、紹酒、醬油拌勻,再拌入生粉拌勻備用。將西蘭花洗淨切成小塊,用滾水氽熟,瀝乾水備用。 武火燒鍋下油,爆香葱姜,放入豬肝,炒至將熟時,倒入西蘭花,加入鹽、味精,對好口味,翻炒勻透,澆上少許熟油,裝盤即成。
西蘭花炒豬肝
原料: 豬肝100克,西蘭花200克,紹酒5克,醬油3克,葱段5克,姜孩子常食用的3款營養菜餚末2克,精鹽、味精、生粉適量。
製法: 豬肝洗淨後切成小片,放入碗內,加精鹽、味精、紹酒、醬油拌勻,再拌入生粉拌勻備用。將西蘭花洗淨切成小塊,用滾水氽熟,瀝乾水備用。 武火燒鍋下油,爆香葱姜,放入豬肝,炒至將熟時,倒入西蘭花,加入鹽、味精,對好口味,翻炒勻透,澆上少許熟油,裝盤即成。
點評: 該菜式色澤嫩綠,鮮香爽口,含各種營養素比較豐富,特別是含鐵、鈣較高。西蘭花是綠色蔬菜中的佳品。
番茄青椒炒蛋
原料:雞蛋2只,番茄100克,青椒100克,葱花5克,麻油5克,精鹽、味精少許。
製法:將雞蛋打在碗內打散,番茄和青椒分別切小塊備用。將鍋放火上,加入少許油燒熱後,投入葱花煸香,倒入雞蛋炒至熟透時盛出。鍋內再加少許油放火上燒熱,倒入番茄和青椒稍炒一會兒,再放入炒熟的雞蛋,並加入精鹽、味精,調好口味,翻炒勻透後淋上麻油,裝盤即成。
點評: 該菜式色澤鮮明,香嫩爽口,含礦物質及維生素比較豐富,可作為小兒經常食用的菜餚。
雪菇肉粒湯
原料: 雪耳3克,濕冬菇10克,瘦豬肉20克,雞蛋1只,番茄30克,紹酒、精鹽、味精適量。
製法: 將雪耳用冷水浸開,再用開水浸泡,然後剪去根部雜質,剪成小塊,瘦豬肉切粒,用濕生粉拌勻,番茄切粒。冬菇洗淨切粒,雞蛋打勻待用。起鍋放油,濺酒,放湯(或水)200克,然後放冬菇、雪耳、番茄、味精,燒開片刻,放上肉粒,待肉粒熟時加蛋漿攪勻即成。
點評: 該菜式色澤清雅,鮮香味美。具有滋潤、開胃的功能。
6種常見烹調法讓孩子的飯菜沒營養
提高孩子免疫力首選這種食物 3款營養食譜好吃又易做
難怪孩子營養跟不上!最常見的3個餵養誤區!
寶寶愛吃的3款營養小點心
給挑食寶寶的3款飯菜食譜
適合孩子兩款野菜食譜
菜餚搭配與營養的關係
秋吃板栗最營養,最健康菜餚——板栗蒸肉的做法
春季養生食譜推薦 營養又美味的八款芽菜
適合小孩子吃的營養粥 2款適合孩子的營養粥飯
孕前營養食譜:2款營養湯類
小食譜:給挑食寶貝的3款飯菜
冬季坐月子的6款營養食譜
蔬菜煮熟食用更有營養價值
四款給孩子補血的營養餐
坐月子4款營養食譜推薦
【3至6歲兒童營養菜譜】3至6歲兒童營養食譜
嬰兒食用菜泥更有營養嗎
孩子反應遲鈍小心營養不良!試試這3款食譜
《爸爸2》營養親子菜式做法3
3款孕早期止吐營養粥
哪些營養粥適合寶寶食用?十款營養粥推薦
嬰兒美食之春季菜餚
給挑食寶寶的3款飯菜
孕婦飲食:推薦三款清涼降暑菜餚,一人吃兩人補!
適合寶寶春季食用的菜餚推薦
為挑食寶寶準備的3款飯菜
給挑食寶寶的3款飯菜 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
七類孩子的營養菜單
讓孩子的飯菜沒營養的6種常見烹調
怎樣消除孩子注射硬腫
重慶送子鳥醫院杜絕醫療欺詐女子被告知想懷孕需做手術
寶媽經驗:孕晚期腳腫苦不堪言,穿這三種鞋子既舒適又好看
菩薩蠻·落花迤邐層陰少賞析
2020關於寒假日記500字初中 寒假日記500字初中大全
哺乳期不可以吃的食物有哪些
同房後多久能受孕成功
【產後多久可以洗頭】 產後幾天可以洗頭髮 產後洗頭髮
【令人叫絕的樂師】令人叫絕的樂師的故事 令人叫絕的
2021年大雪是幾點幾分幾秒 2021年大雪是什麼時間
孕期一天中什麼時候做胎教最佳
寶媽隨手做的四個小動作,讓寶寶基本不生病,做父母的都應
產後怎麼避孕最好
【古詩酬程延秋夜即事見贈韓翃帶拼音版】古詩酬程延秋
寶寶認生了?恭喜,那是他在變聰明!