【高密度脂蛋白偏低】高密度脂蛋白偏低的原因
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高密度脂蛋白偏低提示是存在疾病的含義。
高密度脂蛋白低説明你的血脂是異常的,有高血脂的情況,一般的來説高密度脂蛋白是越高越好。
高密度脂蛋白偏低的原因
1、專家發現,如果你在日常飲食中,經常吃一些脂肪含量過高的食物,就很可能導致你出現高密度脂蛋白偏低的情況發生。
2、經常喝酒,大量抽煙的人羣,得高密度脂蛋白偏低的機率也會大許多。
3、很多臟器出現疾病,比如糖尿病、腎病,也會影響高密度脂蛋白偏低的情況發生。
4、很多人有了疾病,通常會選擇去藥店隨便購買一些藥物,經常亂吃藥,就會增加高密度脂蛋白偏低的風險。
5、臨牀上肝病、急性感染、慢性腎功能衰竭、糖尿病、腎病綜合症等疾病常有密度脂蛋白偏低。
6、部分代謝障礙的患者有密度脂蛋白偏低。
建議:
1、運動是預防高密度脂蛋白偏低的最有效的方法之一。每天參加適當的運動,可以提高人體的免疫力,自然對你的高密度脂蛋白也有很多的好處。
2、飲食習慣也要改變
健康的飲食習慣可以保證身體健康。所以調理你的飲食習慣,少吃油膩的食物,就可以防治高密度脂蛋白偏低的情況發生。
高密度脂蛋白偏低的危害
高密度脂蛋白與冠心病的發病率呈負相關,數值越低發生冠心病的機率越高。
建議:養成健康的生活習性如情緒心裏的調節,生活要有規律,限制鈉鹽及高脂肪,高膽固醇的攝入,戒除煙酒等。
高密度脂蛋白偏低怎麼辦
治療方法:
1、飲食調治
高密度脂蛋白偏低,多與不良飲食習慣有關,要注意減少油脂的攝入量和能量的攝入,尤其是動物油及內臟。
建議食用不飽和脂肪酸高的葵花籽油、玉米油、麻油等,但也不要使用過多。多吃水果和蔬菜、瘦肉、魚、脱脂奶等。
2、多運動,堅持鍛鍊,如散步、慢跑、打太極拳、健身操等,可降低血脂,提高高密度脂蛋白。
3、戒煙酒、多飲水,可稀釋血液,降低血脂。
4、必要時可以服用藥物,中成藥如 脂必妥片,副作用小,或試用。
高密度脂蛋白偏低吃什麼好
1、飲食清淡
平時清淡飲食,少吃高膽固醇的食物,如,動物內臟、雞鴨鵝皮、豬蹄等,煙酒也儘量減少。
2、多喝水
早晨起牀後和晚上就寢前,喝一大杯白開水,可降低血液黏稠度。
3、喝茶
喝茶不僅能補充水分,稀釋血液,還可降低血脂和抗癌。
4、要多吃香菇等蘑菇類食物。
5、海藻類食物、豆類、芝麻。
6、要攝入足夠的必需脂肪酸。攝入富含EPA,DHA的油脂,可以補充高品質的深海魚油。
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