告訴大家如何調理手腳冰涼
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對於有手腳冰涼症狀的人,最關鍵的就是要學會調理,那麼日常生活中我們可以如何調理呢?在這裏,親親寶貝小編就告訴大家如何調理手腳冰涼,一起來看看吧。
1:我們都知道,身體的熱量來源很大一部分是靠食物。因此一定要按時吃飯,一日三餐規律進食,千萬不能為了減肥或是其他原因餓肚子。不然的話等於是減少了熱能的供應者。
告訴大家如何調理手腳冰涼
2:有的時候手腳冰涼並不是因為身體虛弱,而是一個很簡單的原因:穿得太少。保暖工作沒有做好,即使是再強壯的男人也會着涼。尤其是秋冬季節,千萬不能為了美麗而拒絕添加衣服。
3:天氣寒冷的時候,大家都不願意運動,覺得冷冰冰吃不消。可是越不活動,血液循環就越不暢,因此最好一大早就能起牀跑跑步、打打球,促進血液流通至全身各個部位,尤其是四肢。
4:適當吃一些性温的食物,比如狗肉,就是冬天禦寒的很好的食物。還可以吃些辣椒、胡椒,這些香料都能加速血液循環,讓身體發熱,手腳也不會覺得冰涼。
5:少吃雪糕、棒冰,不僅對腸胃不好,而且寒氣在體內也不容易散去。
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