冬天孩子上火怎麼辦
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寶寶一天喝多少水,媽媽可以給寶寶定一個量,並且定時喂寶寶喝或提醒寶寶自己喝。到了冬天,寶寶每天需要5-8杯水。此外,也可以讓寶寶多吃蘋果、西瓜、梨等水分充足的水果用以補充水分。
多吃清淡食物吃太多鹽分食物容易導致體內水分脱失,特別是熱量太高的油炸食物。所以平時就給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。
刺激性食物少控制寶寶的零食量,不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。像花椒、辣椒、韭菜、葱、蒜、姜等都屬於辛辣刺激食物。平時可以用烏梅甘草湯、金銀花、白菊花等代替茶喝,如果寶寶孩子啊母乳餵養階段,那媽媽們就少吃刺激食物或者不吃。
適當吃些銀耳羹銀耳羹做起來很簡單,只要把銀耳泡開洗乾淨後水煮熬成瓊脂裝再加些冰糖就可以了。銀耳羹能有效預防鼻子出血,但不太容易消化,適合大一點的孩子吃。
保護寶寶口腔寶寶唾液分泌可起到滋潤口腔作用,所以媽媽可以想辦法讓寶寶增加唾液分泌,比如給寶寶喝酸梅汁、檸檬汁、吃無核話梅、藏青果等,當然也要記得培養寶寶飯後刷牙的習慣,讓口腔保持清新,防止鹽分吸收口腔水分。
讓寶寶飯前先喝碗清湯清湯能稀釋菜的鹽分,有利體內水分保持。
寶寶鼻孔保持濕潤經常用棉籤沾生理水滋潤寶寶鼻腔,有助寶寶睡覺時鼻子通暢,此外,室內空氣也要經常濕化,讓寶寶多呼吸新鮮空氣。
形成規律排便習慣幫助寶寶養成有規律的排便習慣,可以讓寶寶及時將體內的毒素排出來。
斷奶寶寶奶粉不可少即便是斷了奶的寶寶,奶粉也仍然是他們每天必不可少的食物,所以應該給他們選擇不上火的配方奶粉。
保持通風,增加濕度通風的環境能夠保持空氣質量,同時也有助於機體自身的調整,適當的冷風刺激有助於提高寶寶的抵抗力,身體好了,上火也會少很多。
夏季上火是由潮濕炎熱引起的,而冬季上火很多時候是因為乾燥引起的,現在的保暖措施多多,北方有暖氣,南方也有很多保暖電器。但是這些設備在讓我們身體感到温暖的同時,也帶走了我們身上的水分,破壞了體內的平衡,從而導致上火,所以應該考慮在温暖乾燥的環境中,放置幾杯水或是買個加濕器。
衣物少一件,不感冒又不上火寒冷的天氣裏,爸媽們總是害怕寶寶穿不夠會着涼,衣服穿了一件又一件,裹成個小粽子,這是很錯誤的做法。年幼的寶寶雖然身體條件還不如成年人,但他們抵抗寒冷的能力比成人強多了,中醫認為寶寶是“純陽”之身,火氣旺盛。如果在冬天裏給寶寶穿太多的衣服,一是限制了寶寶的活動範圍;二是寶寶太熱了容易流汗,厚衣物不利於汗液的揮發,容易感冒;三則是裹得太緊,燥熱之氣無法散發,鬱結於體內容易引起上火症狀。所以判斷寶寶冷不冷,握握他們的小手心就知道了。通常情況下,寶寶穿衣比大人少一件。
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