午睡後頭暈噁心想吐是怎麼回事
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很多人都有午睡的習慣,在經歷了一上午繁忙的工作之後,吃過中午後來補個午睡,對於下午精神的恢復和更好的工作很重要,但也有部分人反映午睡後頭暈噁心想吐的情況,那麼這又是怎麼回事呢?
受寒着涼
人在睡眠中,身體各項功能進行修整,體温調節功能也減弱了,這時如果入睡者處於陰涼、出風口或者温度較低的空調房中,體温有可能迅速下降,很容易就受寒着涼,導致頭暈腦脹、渾身乏力的狀態。
午睡時間過長
人處於睡眠狀態時,心跳減慢,血液循環減慢,身體各器官包括大腦的氧氣減少,如果長時間氧氣供應量處於較低水平,就極易出現頭暈噁心的症狀。因此一般建議午睡在半個小時之內。
睡姿不正確
同午睡時間過長一樣,睡姿不正確也會導致大腦的氧氣供應不足,睡醒後也會引起頭暈眼花的現象。最好的睡姿就是平躺哦~
吃完飯立即躺下
剛吃完飯的時候,胃部功能激活,大量血液湧向消化系統,從而導致大腦血壓降低,供血供氧量不足,此時午睡的話,大腦長期處於缺氧狀態,醒來後也會出現頭暈噁心的症狀。
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