自制紅豆薏米粉吃得放心，簡單三步，隨時隨地輕鬆地祛濕排毒瘦身
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自制紅豆薏米粉如何自制紅豆薏米粉？它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裏面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
如何自制紅豆薏米粉？它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裏面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
【材料】
紅豆 200克
薏米 200克
【做法】
1 準備材料：紅豆和薏米
2 紅豆和薏米用清水洗淨，挑去紅豆中的泥沙
3 把洗淨的紅豆和薏米放在太陽下曬乾
4 把紅豆薏米平鋪在空氣炸鍋的炸籃裏
5 空氣炸鍋調温度110度，時間60分鐘，烘烤
6 在烘烤期間要翻拌一下紅豆薏米，烘烤好的紅豆和薏米變深色，咬着脆脆的
7 把烘烤好的紅豆薏米放進破壁機裏，按下蔬果功能鍵
8 破壁機工作1分40秒就有很細膩的紅豆薏米粉
【提示】
1 曬紅豆和薏米是為了省烘烤時間，曬過的紅豆薏米比較乾爽
2 紅豆薏米用低温烘烤比高温口感好，如果用烤箱烘烤最好在130度左右，烘烤的時間要看紅豆薏米的狀態，我看薏米表面金黃了，就表明烤熟了。如果沒有烤箱沒有空氣炸鍋，可以用平底鍋把紅豆和薏米炒熟，
3 衝調紅豆薏米粉可以加堅果和果乾，我個人覺得果乾直接加進去比一起攪拌成粉口感更好
用紅豆薏米粉衝調一碗紅豆薏米糊
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