用坐式馬桶還是蹲式馬桶大便,到底哪一種比較健康
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絕大多數人都習慣使用坐式馬桶,但至今蹲式馬桶仍舊並未被淘汰,顯示還是有它的存在價值,那到底使用坐式與蹲式馬桶,哪一種比較健康呢?
國外研究指蹲着排便更符合人體排泄系統的結構
國外曾經有人做過研究,發現使用蹲式馬桶的人排便時間減少也會覺得更輕鬆,因為蹲着排便更加符合人體排泄系統的結構。最主要的原因是,蹲式比坐式的肛直腸角角度要大。人體在肛門內有一塊恥骨直腸肌,這塊肌肉是個圈圈的形狀,會把直腸圈到裏頭勾起,讓直腸形成一個向前的角度,被稱為肛直腸角。而這個肛直腸角角度的大小,會根據我們人體站、坐、蹲等體位的不同而變化,例如,正常坐姿的肛直腸角約有80到90度,當人蹲下來的時候,就會再增加10到30度。而恥骨直腸肌在平時是用來控制直腸,以方便儲存糞便,當人在排便的時候,恥骨直腸肌會放鬆,肛直腸角增大,排便時就比較輕鬆,而肛直腸角小的時候,就需要使用更多腹部的力量,也容易引起排便不順。
使用哪種馬桶,還是要看個人的習慣和健康狀況
對於大部分的人來説,其實真的沒有説使用蹲式馬桶或坐式馬桶,就一定比較健康的説法,最好還是依照個人習慣與健康狀況來選擇。如果是有高血壓、心血管疾病、膝關節受損的人,或是老年人與孕婦,當然應該使用坐式馬桶。但如果有排便不暢或便祕的人,可以試試蹲式馬桶,或是在使用坐式馬桶時,在腳底下加個小板凳,可能會讓你排便更順暢。
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