【決明子泡水喝的功效】決明子泡水喝有什麼功效
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決明子能抑制脂肪的合成,對體內多餘脂肪還有分解作用,對減肥有很好的效果。不過要注意,如果你體質寒,則要少喝決明子泡的水。
減肥茶飲方法:
方法一:每天取10克的決明子用來泡水喝,不僅可以減肥還能養生。
方法二:決明子15克、荷葉12克、澤瀉15克、茯苓12克、山藥25克、白朮12克、陳皮10克。水煎服,每日1劑。具有健脾利濕,祛痰化濕作用,適用於肥胖病人脾濕痰阻證。
方法三:決明子15克、枸杞子10克、首烏15克、山楂15克、扁豆30克、丹蔘20克。水煎,取汁1500毫升,代茶飲。可減肥,降血脂。
方法四:決明子、山楂、赤小豆、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、萊菔子、車前子、藿香、佩蘭。水煎代茶飲。有減肥降脂及利水作用。
方法五:決明子、桑葉、三七、山楂、萊菔子、夏枯草、菊花。水煎代茶飲。有減肥作用。
治便祕決明子裏含有大黃素,針對腸內的熱燥,有積極的清熱潤腸作用,有腸胃及便祕問題的人用決明子泡水,可幫助患者順利排便。
降血脂決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用,高血脂患者用決明子泡水喝有不錯的降血脂效果。
降血壓決明子用開水沖泡當茶飲,長期飲用能有效的降低血壓,對於心血管類的疾病有不錯的效果。
清肝明目決明子既能清泄肝膽鬱火,又能疏散風熱,配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用,可以治療青盲內障。適合經常看電視或者電腦的人羣飲用。
預防熱傷風決明子對熱感冒、中暑等有療效,取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡,能預防咽喉疼痛、熱感冒等等。
抗菌作用決明子中提取的決明子醇能有效的對抗大腸桿菌、白喉桿菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。
決明子泡水喝的注意事項1、決明子泡水不適用於身體虛寒的人飲用
決明子有泄瀉、降血壓、降血脂的的作用,雖然有很多好的功效,但是決明子但畢竟藥性寒涼,不適用於體質偏於虛寒的人食用,作為脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓謹慎食用。
2、不宜長期飲用
有研究表明,決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物,長期服用可引起腸道病變。想要決明子達到一定的功效,又不傷害健康,建議將決明子搭配其他藥材一起服用。
3、女性慎用
由於決明子主泄,所以對於懷孕的女性有副作用。而且長期用決明子泡水喝會讓經期不規律,子宮內膜不正常,引發早產,所以,女性要少飲用,孕婦最好別用。
決明子泡水喝的方法決明子可以單獨泡水喝,也可以和其他食材搭配泡水喝,搭配不同功效也不一樣。下面小編給大家介紹幾個決明子的飲用方法。
決明子綠茶飲
食材:決明子、綠茶各5克。
做法:將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,晾涼,再與綠茶一同衝入沸水即可飲服。
功效:清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。現代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人羣不妨常喝,但夜晚最好少飲。
提醒:炒時有香氣溢出即可,不可炒糊,脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
杞菊決明子茶
食材:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。
做法:將枸杞子、菊花、決明子同時用沸水沖泡,悶15分鐘後即可飲用。
功效:清肝瀉火、養陰明目、降壓降脂。
決明子蜂蜜飲
食材:炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。
做法:將決明子搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,衝入蜂蜜攪勻服用,早晚兩次。
功效:具有潤腸通便的功效,可治療前列腺增生兼習慣性便祕者。
決明子茶
食材:決明子。
做法:將單味炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無色。
功效:老年人飲用決明子茶不僅有助於大便通暢,還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。
建議:對於老年人陰虛血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之症,宜加生曬參3克同泡服。
提醒:氣虛嚴重及大便溏瀉者不宜用,孕婦忌服決明子茶。
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