痛風病人一週三餐食譜
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
早餐:燕麥片加酸奶和漿果。
午餐:沙拉配煮雞蛋和新鮮蔬菜。
晚餐:全麥麪食,配烤雞,菠菜,辣椒和低脂羊乳酪。
星期二早餐:冰沙,藍莓,菠菜,酸奶和低脂牛奶。
午餐:全麥麪包三明治加雞蛋和蔬菜沙拉。
晚餐:蔬菜和糙米。
星期三早餐:燕麥粥沙拉,燕麥片,酸奶,低脂牛奶,鼠尾草種子,小漿果,和四分之一茶匙香草精。
午餐:鷹嘴豆和新鮮蔬菜。
晚餐:三文魚配蘆筍和小櫻桃番茄。
星期四早餐:鼠尾草種子,酸奶,半茶匙香草精和您選擇的切片水果。
午餐:三文魚配蔬菜沙拉。
晚餐:醋栗,菠菜,茄子和羊乳酪沙拉。
星期五早餐:法式土司和草莓。
午餐:全麥三明治加煮雞蛋和蔬菜沙拉。
晚餐:烤豆腐奶酪,蔬菜和糙米。
星期六早餐:菜肉餡煎蛋餅,配蘑菇和西葫蘆。
午餐:豆腐奶酪烤糙米。
晚餐:自製雞肉漢堡配新鮮沙拉。
星期日早餐:兩個雞蛋煎蛋捲配菠菜和蘑菇。
午餐:鷹嘴豆和新鮮蔬菜。
晚餐:炒雞蛋,全麥玉米餅,菠菜和辣椒。
【1歲寶寶早餐食譜大全】一週歲寶寶早餐食譜大全
孕婦一週午餐食譜推薦
痛風病人不能吃什麼食物
生完孩子第一週吃什麼好 產後第一週月子餐食譜推薦
低碳飲食一日三餐食譜
糖尿病一週三餐食譜表
【減肥食譜】減肥食譜大全 減肥食譜一日三餐
家庭一週早餐食譜大全 天天不重樣的營養食譜
【月子第一週食譜】第一週食譜 產婦第一週食譜
痛風食譜:香拌素三絲
小月子餐第一週食譜 流產後可這樣吃
剖腹產第一週飲食表 剖腹產後第一週月子餐食譜
一週減肥晚餐食譜 7道讓你飽足還能減重的晚餐
【月子餐順產第三週食譜】順產第三週吃什麼好
夏季減肥食譜一日三餐
孕婦一週晚餐食譜大推薦
【上班族一週早餐食譜】上班族一週早餐安排表
月子餐第一週順產食譜 第二週可這樣吃
【增肌食譜】增肌食譜一日三餐
痛風三餐食譜菜譜大全 痛風三餐菜譜也要分急性期和緩解期