【南瓜藤怎麼炒好吃】南瓜藤怎麼做好吃 南瓜藤怎麼做最好吃
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南瓜藤也叫南瓜苗,它含有豐富的胡蘿蔔素,粗纖維素等營養成分。經過加工以後南瓜藤可是一道美味佳餚呢。那麼,具有強大營養價值的南瓜藤怎麼炒好吃呢?一起來看看南瓜藤好吃的多種炒法吧!
南瓜藤怎麼炒好吃:清炒南瓜藤
材料:南瓜藤、油、大蒜、鹽
做法:
1、南瓜藤用淘米水泡去小飛蟲,洗淨撈出。
2、大蒜拍散,鍋裏放油。下大蒜爆香,放入南瓜藤翻炒。
3、淋入幾滴清水,放鹽翻炒均勻,出鍋盛盤。
南瓜藤怎麼炒好吃:清香南瓜藤
材料:南瓜藤、油、鹽、青椒、瘦肉
做法:
1、瘦肉切小粒。青椒破成兩半,南瓜藤去皮切成小段。油鍋燒熱,肉粒放進去,炒至變色。
2、放入青椒,炒出香味後,放適量鹽,再把南瓜藤倒進去,不斷翻炒。
3、炒至南瓜藤斷生時,再放一點鹽,炒勻即可,香噴噴的南瓜藤出鍋啦!
南瓜藤怎麼炒好吃:蒜香南瓜藤
材料:南瓜藤、油、鹽、蒜
做法:
1、南瓜藤洗淨,去經絡,切短。蒜拍碎,待會用。
2、鍋中放適量的油,要稍稍多點,入南瓜藤炒。待南瓜藤塌鍋,加入蒜碎一起炒。
3、然後加上適量的鹽,再加適量的水,炒熟。
南瓜藤怎麼炒好吃:椒香南瓜藤
材料:南瓜藤、油、鹽、蒜、生抽、青椒
做法:
1、南瓜藤洗淨,先將南瓜藤切段,青椒切細,蒜頭切碎。
2、熱油炒香蒜粒,青椒。倒入南瓜藤大火翻炒。
3、快速炒勻上油色。入少許生抽,加入適量的鹽調味炒勻即可。
南瓜藤怎麼炒好吃:炒南瓜藤
材料:南瓜藤、油、鹽、蒜、雞精
做法:
1、鮮嫩南瓜藤,400G。從根部去皮,抽筋,從根部去皮,抽筋。
2、鍋內油熱後,先下蒜沫(炒南瓜藤下的油要比平時炒青菜多放一些,因為南瓜藤炒起來比較會吃油)
3、下入南瓜藤,翻炒。炒5分鐘左右,加入鹽,雞精,炒均後就可以起鍋。
南瓜藤怎麼炒好吃:蒜炒南瓜苗
材料:南瓜藤、油、鹽、蒜、辣椒、雞粉
做法:
1、南瓜藤擇去老莖,撕去外面帶絨毛的表皮,擇好的南瓜藤放水裏洗淨後控幹水分備用。
2、蒜去皮切碎,辣椒切小圈。炒鍋倒油燒熱,下蒜末和辣椒煸出香味。
3、放入南瓜藤翻炒一會(可加少量清湯翻炒)。調入少量的鹽和雞精翻炒。再調入少量的生抽翻炒均勻即可關火裝盤。
南瓜藤怎麼炒好吃:泡菜南瓜藤
材料:南瓜藤、泡菜、油、鹽、蒜、味精
做法:
1、南瓜藤撕去外莖,泡菜、南瓜梗切丁,蒜切沫。
2、熱鍋冷油下蒜米炒香,泡菜下鍋翻炒。
3、下南瓜藤大火快炒。南瓜藤炒至斷生,調入少量鹽和味精即可。
南瓜藤怎麼炒好吃:小炒南瓜藤
材料:南瓜藤、油、鹽、雞精、蒜末、老薑、紅辣椒
做法:
1、把紅辣椒切好,大蒜,老薑切好。
2、把南瓜藤切好,切小一點,覺得炒了更好吃。把紅辣椒放到南瓜藤上,用碗裝好。
3、把油鍋燒開、把南瓜藤倒入油鍋之中。上下翻炒,放入鹽,雞精,蒜末,薑末。再翻炒幾下,一碗簡單又美味的南瓜藤就炒好了哦。
南瓜藤怎麼炒好吃:素炒南瓜藤
材料:南瓜藤、油、鹽、生薑、大蒜、紅椒
做法:
1、大把的南瓜藤,挑選拉絲備用,洗淨切成小段。
2、鍋內倒油,燒熱。加入生薑大蒜末、紅椒絲煸炒出香味。再加入南瓜藤。
3、加入適量的鹽,翻炒均勻即可出鍋。
南瓜藤怎麼炒好吃:老乾媽炒南瓜藤
材料:南瓜藤、鹽、老乾媽、青椒、油
做法:
1、最麻煩的第一步,南瓜藤先去皮,可用針,要有耐心。
2、青椒切碎,南瓜藤切碎,南瓜藤炒至去生,不要炒過頭會影響口感。
3、放入老乾媽,根據個人口味可以加少量剁辣椒或者辣椒粉,放鹽翻炒均勻就可以收鍋了,裝盤完成。
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