脾胃虛弱吃什麼水果最好
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脾胃虛弱多表現為消化不良、腹脹、腹瀉等,中醫學認為辨證是治療脾胃虛弱的前提,下面來了解一下脾胃虛弱吃什麼水果最好。
榴蓮
榴蓮是熱帶水果,屬於熱性的食物,有一定的去寒止痛的效果,特別是脾胃虛寒的人是可以考慮使用的,而且 榴蓮有活血散寒,緩解痛經的功效。所以女性如果胃寒,痛經,宮寒的話,可以多吃榴蓮有一定的治療效果。
蘋果
蘋果有健脾益胃,生津止渴等功效,而且蘋果內含有大量的維生素和礦物質,攝入到人體後可以增強體內的抵抗力,幫助體內各器官機能恢復,能夠促進血液循環,加速體內新陳代謝淤積的排出,同時蘋果有高纖維,可以鬆弛人的大便,幫助大便排出。
荔枝
脾胃虛弱可以適量的吃一些荔枝,其中含有豐富的營養物質,比如糖類、蛋白質、維生素、蘋果酸、檸檬酸以及多種礦物質元素等。具有補脾、生津止渴等功效。
紅棗
紅棗味甘性温、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神等功效,將紅棗搭配山藥可以起到補氣養胃的效果,具體做法如下:
將山藥洗淨削去外皮,切成滾刀塊盛入碗中,撒上白糖和紅棗。然後大火燒開蒸鍋,放入盛有紅棗山藥的大碗,蓋上蓋蒸30分鐘左右,直至山藥熟糯即可。
桃子
桃子性温,味甘酸,具有補氣活血,生津消積的作用,對改善因脾虛所導致的腸燥便祕,肝脾腫大,淤血腫塊等症狀很有效果,很適合脾虛的女生食用。
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