睡眠關係兒童身心
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睡眠障礙屬於兒童常見病、多發病,睡眠質量的好壞直接關係到孩子身體、智力的發育和心理健康成長,家長應重視兒童睡眠。
睡眠呼吸障礙是睡眠過程中出現的呼吸異常,包括睡眠呼吸暫停綜合徵、低通氣綜合徵、慢性肺部及神經肌肉疾患引起的有關睡眠呼吸障礙等。因睡眠不好而導致反覆發作的低氧血癥和高碳酸血癥,可導致一系列神經體液的改變。輕者可造成精神不集中、智力發育落後,影響身體和精神的健康成長;嚴重的可造成兒童在睡眠時突然死亡。
睡眠呼吸障礙常見表現有睡眠時打呼嚕,張口呼吸、呼吸暫停等,其他表現有睡眠不安、流口水、夜間磨牙、夢遊、尿牀、噩夢、夜間恐懼等,同時伴有語言缺陷、食慾降低和吞嚥困難,經常出現非特異性行為困難,如不正常的害羞、發育延遲、反叛和攻擊行為。許多兒童張口呼吸,晨起頭痛、口乾或易激怒。有些兒童僅表現為白天乏力,易打瞌睡,學齡兒童則表現為上課精力不集中,學習成績下降。
造成孩子睡眠障礙的原因很複雜,其中孩子的家庭生活習慣、個人身體疾患和心理精神狀況等都是影響睡眠的重要原因。晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅發育緩慢,學習問題突出,注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技巧相對較差。在行為問題上,夜間晚睡的孩子更容易出現好鬥,同時還可能伴有自我控制能力差、容易激怒。此外,夜間睡眠缺乏還會擾亂生長激素正常分泌,使免疫系統受損、內分泌失調,代謝出現問題,易發胖。
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