健康公開課:你真的會刷牙嗎?錯誤的刷牙方式趕緊拋棄吧!
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你真的會刷牙嗎?哪些刷牙方式可以預防齲齒的發生?
哪些刷牙方式可以預防齲齒的發生?
評價一個人刷牙好不好可以從兩個方面來看:第一,是否刷乾淨;第二,有沒有把牙齒或牙齦刷壞。要想把牙刷乾淨,就要做到面面俱到,即每一顆牙的每一個面都要刷到。
健康公開課:你真的會刷牙嗎?錯誤的刷牙方式趕緊拋棄吧!
刷牙時,建議按照自己習慣的順序依次進行,通常先刷最不容易刷到的位置,比如下牙的裏面、上牙的後面等。
第一種方式叫水平顫動法,即把牙刷毛放到牙齒和牙齦交界的位置來回揉搓。
第二種方式叫豎刷法,像梳頭髮一樣,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷。
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第三種方式叫轉圈法,就是把牙咬緊,在牙齒上畫圈。這種方法比較簡單,一般是在教小孩子時使用。
需要注意的是,我們刷牙時一定要避免拉鋸式橫刷,因為這種方法幅度和力量很大,容易增加牙齒的磨損且清洗效果差。
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