家長怎麼做好 Time Out(平靜中斷法)?
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體罰孩子不採取,家長們現在都倡導不要體罰孩子。那孩子做錯事情了,該怎麼懲罰他們呢?很多人説的 time out,到底怎麼用呢?兒子不好好睡覺或吃飯無理取鬧時,曾經處罰過他,帶他到家裏的小房間開燈坐在地上,這麼做對嗎?
《美國兒科學會育兒百科》把 Time Out 翻譯成平靜中斷法。
平靜中斷法的本意是指體育比賽中的休息時間,讓運動員有時間喝喝水,聽聽教練反饋,調整狀態。後來用到了育兒領域。
當孩子做錯事情並且不聽勸時,找一個安靜的地方,讓他冷靜下來。這個方法也避免家長進一步情緒激化,減少打罵孩子的行為。
不過,平靜中斷法需要慎用。
首先 time out 需要注意年齡, 不太適合 3 歲以下的孩子。孩子需要知道是因為他做了不恰當的行為,所以需要保持安靜,進行反思。這需要比較高的認知水平,因此對 3~4 歲的孩子最有效。
其次,它很容易被誤用,變成懲罰。平靜中斷法的本質在於讓情緒腦冷靜,理智腦恢復;而不是懲罰孩子,變味成關小黑屋。如果孩子不明白平靜中斷法的用意,那麼他會誤以為你在懲罰他,不理他,讓他產生恐懼的心理,適得其反。
所以,執行時需要跟孩子解釋,告訴他你是愛他的,但是他的行為不對。如果孩子冷靜下來,time out 結束。結束後是 time in,要給孩子多一些正面的關心,引導他做合適的事情。
孩子犯錯,該不該罰?國外的「Time Out」管用嗎?
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