你還在無視寶寶的情緒?寶寶情緒低落有原因!
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當寶寶變得愛哭鬧、難以安撫、悶悶不樂、不與他人互動時,爸爸媽媽應該怎麼辦呢?很多爸爸媽媽認為這只是一時的,以後情況自然會好轉,可是事實真的是這樣嗎?
排除先天氣質或是疾病因素,環境、父母教養方式是後天影響寶寶情緒發展的關鍵!我們從出生開始,隨着年齡的增長,情緒發展會愈來愈複雜。因此,看懂寶寶想表達什麼,設法找出原因並解決,才能降低負面情緒對寶寶幼小心靈造成的影響。
1何謂情緒?
情緒發展從出生開始,情緒是個體面對環境刺激所產生的主觀心理感受。情緒即心理感受,人們隨着年紀的增長,情緒發展也會愈來愈複雜。
然而,還在嬰幼兒階段的孩子,無法通過言語表達自己的需求,最直接的情緒表現往往是放聲大哭。細心的爸爸媽媽可能會觀察寶寶的哭聲,並理解寶寶肚子餓、便便、討抱抱或是身體不舒服等狀況下的不同哭聲。不僅如此,從寶寶的發聲音調變化、臉部表情、肢體動作等,都能看到這些非語言信息的情緒展現。爸爸媽媽除了可通過這些信息瞭解寶寶的需求之外,也能協助寶寶認識自己的需求及感受。
2寶寶的情緒發展歷程
寶寶從0~6個月大開始,就會因為飲食、睡眠等生理需求是否被滿足而有情緒變化。當生理需求被滿足的時候,就會有愉悦的情緒,相反地,若需求無法被滿足時,則會產生出生氣或挫折等負面情緒。寶寶6~12個月大時,隨着視覺功能逐漸成熟,開始會分辨主要照顧者的臉孔跟別人不一樣,或是分辨身處的環境是否為他所熟悉的,進而發展出認生反應,出現焦慮、緊張或是害怕的情緒。
寶寶1歲大後,情緒開始加入“自我意識”,而不再只是生理需求是否被滿足,此階段會漸漸展現明顯的偏好反應。尤其在2~3歲時,爸爸媽媽可能會發覺孩子的情緒起伏很大,容易出現激烈的情緒反應。此階段的孩子,其感官、語言、肢體、認知等各項能力發展進程很快,自然會想要靠自己的力量,完成不同的事。或許,爸爸媽媽會擔心孩子可能受傷,而不知何時該放手讓孩子嘗試這是正常的成長過程,父母應在確保孩子安全的狀況下,放手讓孩子試試看。
孩子和父母之間的“適配性”也是情緒發展過程的重要指標。,容易緊張的孩子如果遇到能夠包容他,有耐性陪伴他面對所有事情的媽媽,孩子便能逐漸發展出適當的情緒調節。但是,如果媽媽的個性較急,要求孩子能一個口令一個動作,就有可能被孩子不配合的行為惹惱而忽略他們當下的心理狀態。
分離焦慮
當寶寶未見到照顧者或與照顧者分離時,出現哭鬧或感到不安等情形,稱之為“分離焦慮”。一般而言,6個月大左右的寶寶會開始發展出認生反應,接着便出現因為與照顧者分離而產生的焦慮。
分離焦慮的強烈程度可能跟孩子的天生氣質,以及親子互動的質量相關。家長的温暖鼓勵,讓孩子能感受到安全依附感,便可以接受暫時分離,並認識自己的感受與反應變化,進而能夠獨立面對新事物。
3拋開主觀意識 體會孩子的感受
寶寶與生俱來的生理需求、心理髮展過程、天生氣質,使每個孩子面對環境刺激的時候,會出現不同反應。“小孩什麼都不懂,能有什麼壓力?”“有得吃、有得穿、有得玩,能有什麼煩惱?”這些問題源自於成人的主觀感受。孩子身心狀態、生活經驗、社會文化、價值觀等不比成人,當然主觀感受也會有所不同。
成人與孩子的主觀感受不同,就算是身邊同齡朋友、長輩、後輩,甚至是另一半,對於同一件事的心理感受都可能大相徑庭。
4覺察情緒變化
如果本來很活潑,但自從上幼兒園回家後都悶悶不樂,或是平常很温和,突然變得亂摔東西等反差較大的改變,家長就需要觀察與分析引發孩子情緒的成因。
門診中有許多1歲大的寶寶接受心理評估,或許在他人眼裏會覺得寶寶年紀還小,為何需要心理評估?大多是因為爸爸媽媽們在育兒護理上受到相當大的挫折與困難,通過心理評估來了解孩子的氣質,以及與環境的互動方式,及早發現問題並由專業人員從旁給予支援,對於親子關係與孩子未來發展都有正向幫助。
5情緒發展障礙
臨牀上,評估寶寶是否有情緒發展障礙需要全面性的考量,情緒、語言、動作、行為、認知等,在各個階段都會有不同的表現,綜合評估才能瞭解孩子是否適應環境要求。例如把他正在玩的玩具收走,就會立刻放聲大哭,而且哭得很久且很難安撫。還有就是環境問題,若孩子表現出情緒反應,但沒有得到適當的迴應,或是身處高情緒表達的家庭,父母親的溝通方式總是吵吵鬧鬧的,孩子沒有辦法在安穩的環境中得到適當迴應的狀況下,便無法好好發展自己的情緒調節。
除了後天環境的影響之外,如果是社會溝通能力影響情緒發展,大約會在孩子2歲大左右出現較明顯的不同,建議爸爸媽媽通過幼兒發展檢測表自我檢測。若擔心寶寶的發展沒有跟上應有的進度,就可以前往醫院接受專業評估。每一種身心疾病的發展,都可能與個人先天體質有關,加上後天的環境壓力,才會引發出來。建議爸爸媽媽根據專業評估的反饋,再進行教養方式或所處環境的調整會較理想。
6情感表現需要被同理
人的情感表現需要被同理是情緒發展當中很自然且重要的過程。寶寶情緒低落的時候,大人很容易用自己的主觀思維與倫理規範去約束孩子,告訴他這樣不對、那樣不行。但是,寶寶可能還無法辨識自己的情緒,當他接收到大人禁止或是斥責的時候,可能會以為這些情緒是錯的,是不被喜歡的,進而壓抑情緒產生壓力。
當寶寶表現出不喜歡的時候,父母可以在他的旁邊,好像是他的內心獨白一樣,把他的想法説出來。例如,你不喜歡這個嗎?或許寶寶還聽不懂,但是他們可以通過爸爸媽媽的神情、語氣、姿態去了解,媽媽現在正試圖理解我!當寶寶能感覺到自己被瞭解的時候,便有助於情緒的平穩發展。
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