夏天吃銀耳的好處
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
銀耳湯富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
潤膚養顏
銀耳湯富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
抗腫瘤
銀耳湯中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
減肥瘦身
銀耳湯中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。
解毒肝臟
銀耳湯能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
寶寶吃銀耳食譜推薦
冰糖銀耳
1、食材:
銀耳10-12g,冰糖適量。
2、做法:
(1)將銀耳一朵一朵洗淨,放入碗中用冷開水浸泡,水應浸過銀耳,浸泡1小時,待其發脹後,揀去雜物。
(2)將浸泡後的銀耳,再加冷開水和冰糖適量,放入碗中。
(3)將碗放入蒸鍋內,隔水蒸燉2-3小時。服用時,飲湯、食銀耳。
枇杷百合銀耳糖水
1、食材:
枇杷2個,1-2朵銀耳,適量百合、冰糖。
2、做法:
(1)銀耳泡發撕小塊,枇杷果去皮將果肉切小粒。
(2)鍋內煮開水放入銀耳、冰糖、幹百合小火煨40分鐘。
(3)放入枇杷果再煨15分鐘即可。
相關文章:
[寶寶吃銀耳的好處 食譜推薦]
[寶寶吃銀耳的做法大全 銀耳這麼吃,美味又營養!]
【銀耳有豐胸的功效嗎】吃銀耳可以豐胸嗎
【寶寶用銀碗吃飯的好處】小孩用銀碗銀筷吃飯的好處
堅持每天吃銀耳的好處 經常吃銀耳的好處
孕婦喝銀耳湯有什麼好處
寶寶喝銀耳紅棗湯的好處
銀耳泡發了一夜還能吃嗎 銀耳可以提前一個晚上泡嗎
夏天吃銀耳有什麼好處
【銀耳紅棗桂圓湯怎麼做】銀耳桂圓紅棗湯的做法 銀耳紅棗桂圓湯怎麼做好吃
夏季温補銀耳湯
【寶寶銀耳粥的做法大全】銀耳粥怎麼做給寶寶吃
【銀耳怎麼做止咳化痰】銀耳止咳的做法 銀耳止咳的做法大全
【銀耳雪梨湯怎麼做】銀耳雪梨湯怎麼做好吃 銀耳雪梨湯的做法
【濕氣重可以吃銀耳麼】濕氣重能吃銀耳嗎
【香蕉銀耳糖水做法】香蕉銀耳糖水怎麼做好吃
【濕氣重可以吃銀耳麼】濕氣重能吃銀耳嗎 濕氣重吃銀耳可以嗎
寶寶吃銀耳有什麼好處 潤肺護腸兩不誤
銀耳蓮子羹隔夜能吃嗎 銀耳蓮子羹最長保質多久
銀耳吃多了有什麼害處
【銀耳蓮子湯的做法】銀耳蓮子湯怎麼做好吃
牛奶燉銀耳的做法 牛奶燉銀耳怎麼做好吃