夏天讓寶寶對冷飲學會説NO
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隨着氣温的連續升高,夏天來到了。夏季炎熱,街頭隨處可見解暑降温的冷飲,這也是孩子們喜歡夏天的理由之一。孩子們愛吃冷飲,媽媽們頭痛冷飲,因為媽媽都知道,冷飲吃了多了對寶貝的健康不利,而孩子們吃起冷飲來往往很“貪心”,吃完了還想再要。夏季冷飲,是給?還是不給?
39育兒網友小房子:我的寶寶很喜歡吃雪糕,放學總會纏着她爸給她買雪糕,她爸也拗不過她,幾乎每天一根地買,我這做媽的心理着急呀!
貪食冷飲的五大危害
營養不良:愛吃冷飲的孩子,一般看起來面黃肌瘦,抵抗力較差。因此,建議家長不要把買冷飲當作對孩子的寵愛,即使是冰箱裏的水果和酸奶,也要取出後放1小時,等涼氣散後再給孩子食用;涼性的東西包括秋梨膏、綠豆湯、西瓜汁等,也要適量食用。
喉頭水腫:嬰幼兒喉部血管表淺,大量食用冷飲會刺激局部血管使之充血、水腫。嚴重的喉頭水腫可導致喉痙攣,阻塞氣道,引起呼吸困難,甚至造成窒息死亡。
胃炎:大量或久食冷飲對胃有極大的傷害,首先過量冷飲可傷害胃黏膜,胃的表皮有一層黏膜,能分泌黏液覆蓋在胃的表面,這層黏液能保護胃自身不被消化液消化掉,而冷飲的温度一般要比胃內温度低20℃~30℃,長期和(或)過量的冷飲進入胃,會使胃黏膜下血管收縮,黏膜層變薄,使保護胃的“天然屏障”——黏液層受到破壞,導致胃的防衞能力下降,胃酸和胃蛋白酶的侵襲力增加,出現黏膜水腫和糜爛,最終形成慢性胃炎,導致胃痛、呃逆、嘔吐、厭食等消化道症狀。
厭食:冷飲中含有大量糖分,大量或久食冷飲可致血液中葡萄糖含量持續升高,使動靜脈葡萄糖血濃度差增加,導致位於下丘腦的食感中心興奮而產生飽食感,從而導致孩子食慾不振。
影響發育:由於進食減少及胃腸道疾病的發生,必然導致患兒各種營養物質的缺乏及吸收障礙。小兒易出現缺鐵性貧血、營養不良性貧血及各種微量元素缺乏等症。不僅造成小兒身體痛苦,而且嚴重影響小兒的生長髮育。患兒看上去比同齡孩子身材矮小,面色無光,口脣、毛髮乾燥,嚴重時影響患兒智力及大腦發育。
幼兒夏天吃冷飲需注意四大問題
適時:不宜在飯前或飯後吃冷飲。飯前吃冷飲會影響食慾,導致營養缺乏。冷飲中含有牛奶等營養成分,但是,其含量遠遠比不上正常飲食。飯後立即吃冷飲,使胃酸分泌減少,消化系統免疫功能下降,導致細菌繁殖,引起腸炎等腸道疾病。還有,孩子在遊戲或者激烈運動後,也不適合吃冷飲。
適量:大量冷飲進入體內,可引起胃粘膜血管收縮,減少胃液分泌,導致食慾下降和影響人體對食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固體冷飲,一次只能吃一支,液體冷飲一次150ML。
速度:夏日炎炎,一口氣灌下一聽冰凍可樂,咬掉幾根棒冰是消暑的好享受。可是,對身體的危害,卻無法用這一次的清爽彌補。喝冷飲也要同喝熱湯一樣,細細品味,慢慢飲下。
質量:雪糕、冰淇淋的成分有很多,比如鮮奶、添加劑、奶粉、黃油等,其中奶成分較多的一般屬於高檔產品,水成分較多的屬於低檔產品。在雪糕冰淇淋當中,以價格區分中高低檔大致為:總體上3元以上單支價格可以算高檔產品;1元至2元的雪糕系列屬於中檔;1元以下屬於低檔產品。家長在選購時要認真查看生產廠家、生產日期和保質期,儘量選擇出廠日期較近,質量有保證的的產品。
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