【2018年世界睡眠日主題是什麼】2018世界睡眠日宣傳主題
本文已影響2.29W人
本文已影響2.29W人
2018年世界睡眠日主題是什麼?每年的3月21日是世界睡眠日,只為了提醒大家關注自己的睡眠情況。每年的睡眠日都會有一個主題,那2018年世界睡眠日主題是什麼呢,一起來看看吧。
2018年世界睡眠日主題是什麼
2018年世界睡眠日主題是什麼:加入睡眠世界,保持你的節奏去享受生活
如果一個人的晝夜節律系統與行為之間存在偏差,比如夜間工作或穿越時區,那麼一個人在一天中錯誤的時間睡覺和吃飯。這會產生嚴重的後果(日間嗜睡、降低表現和增加事故風險)以及長期後果(增加代謝紊亂、癌症的風險)。
優質睡眠的三個要素
持續時間:睡眠時間應足夠讓睡眠者在第二天感覺得到了休息並且反應敏捷。
連續性:睡眠時間應該是無縫的,沒有碎片。
深度:睡眠應該足夠深以恢復體力。
研究表明,我們的睡眠時間高達三分之一。睡眠是人類最基本的需要,就像吃飯和喝水一樣,對我們的健康和幸福至關重要。
歷年世界睡眠日主題
2001年 睜開眼睛睡
2002年 開啟心靈之窗,共同關注睡眠
2003年 睡出健康來
2004年 睡眠,健康的選擇
2005年 睡眠與女性
2006年 健康睡眠進社區
2007年 科學的睡眠消費
2008年 健康生活,良好睡眠
2009年 科學管理睡眠
2010年 良好睡眠有益健康
2011年 關注中老年睡眠
2012年 科學管理睡眠
2013年 關注睡眠,關愛心臟
2014年 健康睡眠,平安出行
2015年 健康心理,良好睡眠
2016年 美好睡眠,放飛夢想
2017年 健康睡眠 遠離慢病
【2018年世界腎臟日主題是什麼】世界腎臟病日2018主題
【2018年世界氣象日主題是什麼】國際氣象日2018年主題
2020年世界睡眠日主題是什麼
【2018年濕地宣傳主題是什麼】2018年濕地日是幾月幾日 2018年世界濕地日宣傳標語
【2018年世界環境日的主題是什麼】2018年世界環境日的中國主題是什麼 今年世界環境日的主題是什麼
【2017世界無煙日主題是什麼】2017世界無煙日宣傳主題
【世界睡眠日的主題是什麼】世界睡眠日主題有哪些
2018世界糖尿病日主題是什麼 2018糖尿病日活動主題是什麼 2018糖尿病宣傳日主題
【2017年世界水日主題是什麼】2017世界水日宣傳主題是什麼 2017年世界水日中國水周宣傳口號
【2017年世界衞生日主題是什麼】2017年世界衞生日宣傳主題 2017年世界衞生日主題發佈
【2017年世界環境日的主題是什麼】2017年6.5環境日主題是什麼 2017年世界環境日的中國主題是什麼
【世界睡眠日是哪一天】 世界睡眠日是幾月幾號 世界睡眠日是什麼時候
2018年世界肝炎日主題是什麼
【2017年世界電信日主題是什麼】2017年517電信日主題 今年世界電信日主題是什麼
【年世界衞生日主題是什麼】年世界衞生日宣傳主題
【2017世界水日宣傳語】2017年世界水日口號是什麼 2017年世界水日中國水周宣傳口號
【世界人口日主題是什麼】年世界人口日宣傳主題
年“世界防治結核病日”主題宣傳活動在京舉辦
2020世界睡眠日主題是什麼 歷屆世界睡眠日主題盤點
【2017年世界人口日主題】2017年7.11世界人口日主題標語 2017年7.11世界人口日活動方案
【2017消防宣傳日主題是什麼】119消防宣傳日活動主題 2017年消防日主題宣傳標語
2018世界急救日主題是什麼
2013世界地球日主題 世界地球日曆年主題盤點
2018年119消防日主題是什麼內容 11.9消防日2018主題是什麼 2018年119全國消防宣傳日活動主題
2019世界水日中國水周宣傳主題是什麼
2018年世界骨質疏鬆日主題是什麼
【2016年世界無煙日主題】世界無煙日主題2016 世界無煙日每年的主題
【2017年世界旅遊日主題是什麼】2017年世界旅遊日口號
2018年世界知識產權日主題是什麼
2020年世界艾滋病日宣傳主題是什麼