男孩不哭?不,男孩更需要情感的關注!
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其實,男孩比女孩敏感得多。當一個小男孩失去了祖母,他也許會傷心好幾個月;當一個小學四年級的男生聽到別人説自己肥胖和懶惰時,心中的傷痕可能永遠無法癒合……
其實,男孩比女孩敏感得多。當一個小男孩失去了祖母,他也許會傷心好幾個月;當一個小學四年級的男生聽到別人説自己肥胖和懶惰時,心中的傷痕可能永遠無法癒合……
在對待情感方面,大多數男孩得不到幫助。所以,敏感就成了一種奇妙的保護。很多男孩都知道似乎不能像女孩那樣表達情緒,人們也會根據“男孩守則”教育他們:不能在人前哭,甚至不能表現出憂傷,否則將被指責為“像個女孩”。
男孩會慢慢隱藏他的情緒,甚至是感覺不到情緒。當負面情緒襲來的時候,他會覺得自己犯了錯,進而開啟了一個惡性循環:
受到某種情緒的困擾—拒絕向任何人表達—遷怒於自己產生了這種情緒—感覺抑鬱和焦慮。
如果我們能夠早些告訴男孩哪些情感是健康的、正常的,以及該如何面對,他就會明白,有情緒實際上不是壞事,也就不會陷入痛恨自己軟弱的陷阱裏。
具體怎麼做?
●幫他辨認自己的情緒
當男孩2歲時,開始發脾氣。不要問他感覺怎麼樣,而是告訴他感覺如何。在這個階段,一個小男孩辨別自己的情感是很難的,所以父母需要幫他辨別。抓住那些他情緒強烈的時刻,告訴他這是什麼感覺,並且讓他感受到,他的任何感覺都不會讓你不自在。
需要注意的是,不要只強調自己的感覺,比如説:“你這樣做媽媽很難過。”孩子並不是縮小版的成人,他們的認知和情感與我們很不同。我們最好圍繞孩子的感覺解決問題,而不是我們自己的感覺,從而避免不必要的混亂。
●幫他區別情緒和行為
對大多數男孩來説,他們的情緒和行為是密切相關的。一旦情緒激動,就會下意識地做出一些行為。比如我們經常會告訴男孩,即使生氣也不能打人,但也許還應該告訴他,他可以產生憤怒的強烈的感覺,但接下來必須選擇如何處理這些感覺。換言之,我們在他很小的時候,就要教男孩為他們的行為負責,幫他們理解情感和行為之間的區別。這樣男孩長大之後,就會更有自控力,不易被情感衝動支配。
●教他正確釋放自己的情緒
很多男孩(甚至男人)雖然明白自己有何感受,卻不知道如何以建設性或者無害的方式將其表達出來。首先要告訴男孩,不要隱藏情緒。如果他感覺沮喪,可以説出來;如果他感到煩躁或憤怒,先學會放鬆下來,通過身體釋放自己的憤怒和失望。比起女孩,男孩更需要體力的釋放,所以,讓男孩愛上運動、堅持運動,也是很好的消解體內“情緒炸彈”的好辦法。
有些情緒更適合通過對話來處理,這就要求父母能成為很好的傾聽者,時刻傳達給男孩一個信息:你願意聽他説任何事。每天15分鐘的專心傾聽,可以改變很多。
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