一日之計在於晨:讓寶寶快樂醒來
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一日之計在於晨,一個愉快的早晨對忙碌的媽媽和成長中的孩子來説都很重要,它意味着生活的品質。要想讓孩子愉快地醒來,先來了解一下孩子從睡着到覺醒要經過幾種不同的
一日之計在於晨,一個愉快的早晨對忙碌的媽媽和成長中的孩子來説都很重要,它意味着生活的品質。要想讓孩子愉快地醒來,先來了解一下孩子從睡着到覺醒要經過幾種不同的睡眠狀態:
1、深睡:睡着後呼吸勻而有規則,不會被微小的剌激而驚醒,只有當時有巨響聲或體內感到不舒服時才會醒來。
2、淺睡:閉着眼睛睡覺,身體微微動彈,呼吸不大均勻,對外界剌激敏感,很容易被驚醒。清晨,孩子將要覺醒前常處於這種狀態。
3、靜態覺醒:睜着眼睛一眨也不眨,好象是盯着周圍的某件東西似的。當眼前出現發光或活動的東西時,能立即將視線轉向發光或活動的物體上。
4、動態覺醒:睜開眼睛,不均勻地呼吸着,活潑地動手動腳。
5、吵鬧:眼睛半閉或全閉,全身緊張,手腳亂動,哭鬧着直到完全覺醒,此種狀態在孩子週歲左右逐漸消除,而會安靜地待待起牀。
父母瞭解到孩子睡眠的生理過程及睡眠狀態以後,就不會再採用突然襲擊式的方式,大聲呼叫或強生拖起孩子,去驚醒處在大腦抑制狀態的孩子,而應採取誘導的方法,讓孩子自然覺醒後再起牀。
1、每天清晨,父母可以在規定孩子起牀的時間前,提前10分鐘窗簾拉開,讓光線射入,通過光的刺激,使孩子逐步從深睡狀態自然轉換到淺睡狀態。
2、再打開收錄音機,播放輕音樂,以聲音的刺激去喚醒孩子,父母也可以唱一首自編的起牀歌,使孩子對這首歌建立起條件反射,聽見了這首歌就知道起牀的時間到了。
3、這時父母可用親切的聲音呼喚孩子,用手輕撫孩子的背腰部,再撫摸手和臉,使他的聽覺和觸覺再次感到刺激,而逐步從淺睡狀態自然的轉換到靜態覺醒狀態。
4、當轉換到動態覺醒狀態時,孩子就會睜開眼睛、活動身體,嬰兒可能會短暫的哭鬧一下,幼兒則會在甦醒後睜開眼睛看到父母的微笑和親切的呼喚聲後,自已會愉快地起牀。
5、若是孩子還未完全甦醒,可以等2~3分鐘再以同樣的方法進行一次,孩子在父母耐心的誘導下,會自然地覺醒後起牀。
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