六歲女孩學跳舞下腰致癱瘓,聊聊孩子跳舞時的安全問題
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六歲女孩學跳舞下腰致癱瘓是怎麼回事?孩子跳舞竟然有這麼危險的事情,是不是有的孩子不適合跳舞呢?我們都知道舞蹈不但可以健身,還有助於形態優美,對孩子全面素質的提升也很有幫助。下面我們一起來談談孩子跳舞時的一些安全問題。
現在身邊的小孩,尤其是小女孩,十個裏面有八個都在學舞蹈。但是不知道大家對舞蹈的課程、培訓機構、老師瞭解多少?對學舞蹈的“危險動作”又瞭解多少呢?雖然意外發生的機率很低,但是一旦攤上,就有可能造成終身遺憾。
比如,最近看到一則消息讓常爸印象深刻,説的是“一個6歲的小女孩在舞蹈班下腰時候,出現意外,傷到了脊髓,胸椎以下癱瘓”。
我們都清楚從小練舞的孩子,小傷小痛再所難免,但這個現實對這家人來説,無異於晴天霹靂,嚴重到這個程度真心讓人接受不了啊。學個特長而已,誰想到能癱瘓了?!
傷到脊髓怎麼就能導致癱瘓?練功的正確動作規範是怎樣?有什麼注意事項?跳舞的常見傷有哪些?怎樣保護孩子跳舞的安全?怎麼選擇培訓機構?……
下面來和大家聊聊孩子跳舞時的安全問題。
好好地跳着舞怎麼就癱瘓了呢?
在人和脊椎動物的脊柱內部,有一條縱行的椎管,脊髓就存在於椎管之中。脊髓是中樞神經系統的低級部分,上端連接延腦,全體呈長柱狀,兩旁發出叫做脊神經的成對神經,分佈到皮膚、肌肉、四肢和內臟。因此,脊髓是周圍神經與腦之間的連接通路,也是許多反射活動的中心。
舞蹈中練習下腰動作,需要牽拉到脊髓。而人體脊髓的牽拉超過限度,或下腰時有失去重心的摔倒等危險動作,就可能造成脊髓損傷。脊髓損傷輕則影響運動感覺功能部分障礙,重則半癱瘓或完全截癱。
一般的嚴重脊髓損傷,都伴隨骨折、脱位。但孩子練舞時的脊髓損傷,許多不伴有骨折和脱位,被稱為無骨折脱位型脊髓損傷(SCIWORA):即脊髓損傷了,而X線及CT等放射學檢查沒有可見的脊椎體間柱骨折、脱位等異常發現。易於發生SCIWORA的平均年齡是7.4歲(0~18歲),以8歲以下比較多見。
SCIWORA的發生和孩子的發育特點、脊柱結構有關:由於孩子的脊柱含水量高,骨化不完全,椎體程楔形,關節面淺,關節囊、韌帶的彈性較大,延展性較大,加之孩子脊髓可牽拉長度較小(僅僅0.6cm),脊柱易於牽拉,而脊髓不易於牽拉,所以,兩者牽拉長度的差異,導致易於形成這種損傷。特別是當脊柱發生過度變形,諸如彎曲時,椎體瞬間變化的力量可導致脊髓神經、營養血管及細胞的直接損傷。
孩子的SCIWORA多在車禍、高處墜落等嚴重事故中出現,但在練習舞蹈或玩耍時也有發生。一般是即刻發生,也有少量的在10-20分鐘後出現,而且這種病有數小時到數天的進展高峯期,其中大部分是輕中度的損傷,發現後沒有引起足夠的重視。
這種沒有第一時間引起重視的情況在新聞案例中,也有報道:
所以,孩子在練習舞蹈時,特別是沒有舞蹈基礎的孩子,千萬不要急於求成,做一些高強度和高難的的動作,一定要在老師看護下循序漸進練習。大人萬一保護不及時,發生了有可能傷及脊髓的動作,如果傷到腰部,一定要對孩子細心觀察詢問,一定要引起重視,密切觀察,切不可掉以輕心。
對懷疑有脊髓損傷的孩子,要及時送醫,如果搬運或處理不當,後果會更加嚴重。途中用擔架、木板等硬物運送,也可兩三個人用平託或滾動法。千萬不能採用一人抬頭、一人抬腳或摟抱的搬運方法,這樣會增加脊柱的彎曲,加重脊髓的損傷。
如何保護跳舞的孩子?想要安全,重點關注的應該是“如何預防”,做好這項工作其實並不簡單,不知看了文章最開始的例子,大家以後是不是都不敢讓孩子“下腰”了,其實下腰本身並沒有錯,而且在舞蹈中也是一項非常重要的基本功,只是一定要做好防護。
下腰動作,老師需要從哪些方面做好保護?
湘頤:跳舞不是為了下腰而下腰,而是為了做更多的優美的後彎動作,下腰時老師要用手臂在孩子腰後拖着,從孩子後面保護。
如果是停留式後彎,就是像橋一樣,手撐住地面,一般是很安全的,除非孩子正好有其他不適,或者外界撞擊等,影響了四肢的支撐力。
如果連續性動作,如從後彎再做到後翻或前翻,除了老師要嚴格保護,還要有泡沫磚等保護措施,以防頭部着地受到傷害。
此外,為了大家瞭解得更加直觀,常爸又請林靜老師,給大家錄製了一個“下腰注意事項”的小視頻,如果孩子在家也練下腰,保護工作要做到位,林老師提到的注意點,一定要記牢。
“如何正確下腰”劃重點:
孩子的手一定要伸直撐住地面,不要彎曲;
孩子的重心要保持在胯的前方;
初期學習下腰的孩子,可以先嚐試“落地下”,練習中要注意頭的方向。
出現問題後,好多人都有這樣的疑問,是不是孩子學習舞蹈太早了,身體難以承受?孩子什麼時候學舞蹈合適呢?
湘頤:6歲以後,在大人的保護下,可以練習更高難度一點的動作。6-12歲,是孩子身體柔軟度、韌度訓練的最佳年齡,柔軟度很容易被打開,而且孩子對舞蹈的理解力也提升了。
但是6歲以前接觸舞蹈也沒有錯,前提是要按照孩子生長髮育不同階段科學設置課程;舉個例子,3-5歲的小孩練習“弓步”就比較困難,因為她的協調能力和肌肉發育不到位,6歲以後的孩子,就可以很好地完成“弓步”。
有沒有可能是動作超負荷導致受傷?
湘頤:做下腰這種動作之前是要熱身的,而且專業的老師都知道不能一蹴而就,要循序漸進,由淺入深,不會一下讓孩子達到某個超過能力範圍的高難度動作。所以,老師的專業性一定要夠、保護意識一定要強。
常爸查到一些外國孩子練舞的受傷高發部位,國內學舞環境有所不同,但也有共性,貼出來僅供參考。
這是美國nationwidechildrens網站曾發佈過的一個3-19歲孩子跳舞受傷的調查,顯示這個年齡段,
受傷部位:
最易受傷的是下肢(58%)、其次是上肢(20%)、最後是軀幹(9%);
受傷方式:
最常見的是扭傷、拉傷(52%),其次是骨折(14%),以及撞傷、擦傷(14%);
高發年齡:
受傷最高發的年齡是15-19歲(41%)。
那麼在國內老師的眼裏,情況是怎樣的呢?
孩子跳舞時哪些部位容易受傷?
湘頤:多年跳舞的人,大多都是受過傷的,腿、膝蓋、腳踝、腰部在跳舞中都是有可能傷到的地方。關鍵是怎麼界定這個“傷”。
“日常傷”和“有危害的傷害”是區別的。有危害的傷害,正常規範的舞蹈訓練不會導致,老師會把控動作幅度;一般常見的原因都是練習中受到了重創、摔倒等外界傷害,輕則肌肉拉傷、關節韌帶損傷、骨折,甚至有更嚴重的情況發生。
關於受傷的原因,林靜老師也從另一個角度做了解讀,她把孩子基本功的訓練做了如下劃分,一種是以孩子動作為主,老師加以保護的訓練,如下腰;一種是以老師的引導動作為主,孩子加以配合的訓練,如腰部軟度練習。
如果是後者,在練習中一定要和孩子做好溝通,讓他“順從老師的力量,放鬆身體,不要逆向用力”,否則,也可能對孩子造成傷害。關於這部分,剛才的視頻裏也有講解,大家可以點開觀看。
在什麼樣的練習中孩子容易遇到外界傷害,危害比較大呢?
湘頤:人的身體有自然弧度,如頸椎前凸,胸椎後凸,腰椎前凸。這個弧度就是“正常人體弧度”。
而正常人體弧度又是可以通過訓練得到很大提升的,有很大的訓練潛力,需要日復一日的訓練。通過做一些伸展、拉伸等動作改變這個正常弧度的時候,就會出現“非正常人體弧度”,在“非正常人體弧度”進行時,受到摔倒、扭傷等外界傷害,危害就相對比較大了。
看來意外的發生,主要還是看教學規範不規範。
關於選擇舞蹈培訓班,您有什麼建議?
主要還是看老師資質。社會舞蹈教育專業畢業的,就是被認可的舞蹈老師,還有就是非科班出身,但舞蹈方面的成就已經得到業界認可的。有些培訓機構,請的老師是舞蹈院校還沒有畢業的學生,其實是很不規範的。
其次要和老師聊,看他對舞蹈教學的專業度,有沒有獨到的見解,懂不懂孩子的興趣和心理。
瞭解一圈之後,常爸心裏放鬆了不少。建議大家也不要因為舞蹈傷殘事件,就杯弓蛇影,避之不及,畢竟像出現開頭事故的概率是極低的。當然也不能心存僥倖,一定要在某些環節多加註意,比如下面這些:
舞蹈班的選擇:
目前舞蹈教學質量參差不齊,選擇舞蹈教學機構、老師,家長一定要擦亮眼;尤其不能把孩子交到專業素質不夠、安全意識不強的老師手中;
對孩子的監管力度:
孩子和老師學跳舞,並不等於孩子就脱離了家長的監管,家長要經常和培訓老師溝通,瞭解學習情況,比如“目前學到什麼階段啦?練習哪些動作啦?要注意什麼啦?”,家長多瞭解些有益無害,發現不對勁時可以和老師及時溝通,孩子在家練習,自己也知道如何保護。
跳舞時的細節處理:
孩子練舞時,一定要有專人陪在身邊,並且一定不要説些無關的話讓孩子分神;説到這要提醒大家,孩子跳舞之前是否得到了足夠的休息?孩子跳舞時穿的衣服、鞋子合適嗎?地面附近是否有危險物品?別小看了這些細節,處理得好,關鍵時候能救命。
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