【為什麼要提倡平衡膳食】平衡膳食的基本要求 平衡膳食的概念
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
為什麼要提倡平衡膳食講的是人的生命活動、新陳代謝,需要種類繁多的營養素,如組織修復需蛋白質,製造紅細胞需蛋白質、鐵、銅等物質。不同的食物含有不同的營養素,單單依靠任何一種食物,所含有的營養成分都是無法滿足人體需要的。
為什麼要提倡平衡膳食
所謂平衡膳食,就是所吃食物種類要齊全、數量要充足,以互相取長補短。
具體地説,平衡膳食要求每天保證應有粗細糧搭配的主食,魚、肉、蛋、奶、豆類,綠色或黃紅色蔬菜和新鮮水果類,烹調用油及其他調味品幾大類食物。
例如,雞蛋雖然含有豐富的蛋白質,但不含維生素c;蔬菜含維生素和礦物質較多,但提供的熱量太少;牛奶含蛋白質、鋁較多,但含鐵不足。
為什麼要提倡平衡膳食點評
所以小朋友們在吃飯的時候,不要挑食,各類食物都要吃,而且比例要適當,真正做到平衡膳食,增進健康。不能只吃肉或者只吃蔬菜,不能因為愛吃火腿腸就不吃青菜,做一個不挑食的乖寶寶,身體才能長的高長的好,可以更快的長大,幫助爸爸媽媽分擔辛苦。
孕期怎樣保持飲食酸鹼度平衡?
【幼兒園平衡遊戲教案】中班幼兒平衡遊戲教案
膳食纖維食物有哪些 每天該補充多少膳食纖維
膳食寶塔之父談平衡膳食:應多吃豆製品
【兒童電動平衡車安全嗎】兒童平衡車安全嗎
平衡車適合小孩玩嗎?平衡車適合多大孩子玩
神奇的平衡繪本
幼兒午餐要豐富 要注意酸鹼平衡
內分泌失調?4類食物維持體內平衡
內分泌失調怎麼辦?4類食物幫身體找回平衡
寶寶均衡膳食會變聰明
中醫養生: 調和陰陽平衡 西洋參要慎食
教養孩子,家長要怎麼去平衡?
懷孕前的的飲食如何做到營養平衡
游泳可提高嬰兒的身體平衡感
孕期想要吃動平衡該怎麼辦
給寶寶添加生長素,還不如多多注重膳食均衡 | 6M+
【幼兒園平衡遊戲教案】中班幼兒平衡遊戲教案 幼兒體育平衡遊戲教案
孕媽媽盛夏進食守則,準媽媽夏季飲食要講究平衡
平衡膳食有前提