孩子舌苔白厚、積食、胃口差......多半是脾胃虛
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物質匱乏的年代,總是怕孩子餓着了,經常吃了上頓愁下頓。如今物質富饒,可大多孩子卻因為“吃”而出現積食、肥胖、挑食、脾胃虛等症狀。
一寶媽説:“愁死了,孩子四周半,舌苔經常都是厚厚的一層,吃飯上一直都很注意。也知道孩子可能是積食了、脾胃不好,但就不知道怎麼調理。”
都説“舌頭是健康的晴雨表”,而一般媽媽們也會通過'望舌'來判斷寶寶的身體狀況。
但舌苔白厚、舌色深紅或者地圖舌只是表象,孩子出現的積食、上火、便祕,大多還是跟脾胃差有關。
一、損傷孩子脾胃的三大誤區
1誤區一
過度餵養,脾胃太疲勞
經常會聽到有寶媽説:“我家孩子,從小脾胃就不好,飲食上就比較注意比較挑……”。從小孩子脾胃就不好,這就是典型的餵養出現問題了。
對於幾個月大的嬰幼兒來説,表達需求的唯一方法就是哭:餓了哭,睡醒了哭,不舒服也哭等等。
而大多數媽媽安撫寶寶情緒的方法就是餵奶,於是形成一哭就喂的壞習慣,這樣很容易導致過度餵食,增加寶寶的腸胃負擔。也有些父母覺得寶寶吃得多,睡得多,長得就好。
添加輔食後,怕孩子不消化,就一直給孩子吃粥,或者吃成人飯後,一直泡湯吃等等,都不利於孩子消化能力的發展,對孩子脾胃和腸胃也沒有好處。
2誤區二
缺乏科學育兒知識,猛補、過補損脾胃
家裏無論是爸爸媽媽、爺爺奶奶還是外公外婆對寶寶都極為寵愛。總擔心孩子吃不好、穿不暖或者營養不達標怕影響身體發育和長個。
父母都不希望寶寶生長髮育輸給別家孩子,於是按照大人的飲食習慣,給寶寶進補,湯啊肉啊種種只會增加孩子的腸胃負擔,不懂也不瞭解寶寶成長髮育所需營養和飲食搭配,反而誤傷了寶寶脾胃。
3誤區三
濫用小兒藥物傷脾胃
表姐説:“前段時間孩子咳嗽,斷了所有肉類蛋類,基本就吃粥類和麪食還有蔬菜,一段時間下來孩子居然胃口大開,現在慢慢少加一點葷菜,體重也開始上去了,吃飯也不用追着跑了。”
寶寶一出現積食、消化不良、便祕等症狀,就用藥物調理,只會增加孩子的腸胃負擔。都説“胃三分治、七分養”,健脾丸等雖然是中成藥,但也會有副作用更別説是西藥了。
二、健脾養胃的方法
1合理飲食
古語説:“要想小兒安,常伴三分飢與寒”。飲食上切勿進食過飽,幫助孩子養成細嚼慢嚥的飲食習慣。
對於添加輔食的寶寶來説,要從流食、半流食、固體食物慢慢過渡,提前讓孩子吃成人飯只會增加腸胃負擔。
油炸油膩、生冷堅硬的食物讓孩子不吃或者少吃,晚餐要吃少,肉食、甜食、不易消化的食物儘量不吃。
2按摩調理脾胃虛弱
摩腹有健脾益胃的功效,可以幫助孩子消化。如果小孩腸鳴脹氣、口氣酸腐、積食不消化等腸胃問題,都可以給孩子按摩腹部。
按摩腹部前,先搓熱手掌,將掌心放在孩子腹部,順時針、逆時針摩腹各50次。堅持一段時間,可促進消化吸收,有利於改善孩子面黃肌瘦。
3食療來調理脾胃
(1)紅棗小米粥。小米有很好的養胃作用,用紅棗6個,小米適量,先將小米清洗乾淨後放鍋進行小火炒至微黃,加水和紅棗,然後用大火燒開後,再調至小火熬製食用。
(2)山藥蓮子粥。山藥是健脾益胃的一種食物,蓮子也具有補脾益胃的作用。將山藥、蓮子、大米洗淨後,加清水,開火煮熟即可,最後再放入少量的冰糖即可食用。
小結:俗話説病從口入,想孩子有一個健康的脾胃,還需從飲食上抓起。只有瞭解孩子出現舌苔白厚、積食、胃口差的原因,父母才能給孩子及時調理。
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