怎樣解決孩子積食問題?
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積食,孩子體質和發育的一大障礙,“小兒百病積為先”,不長個還體質差!怎樣解決孩子積食問題?
小雨已經3歲了,性格活潑,喜歡上幼兒園跟小朋友玩,但是這兩天卻像“霜打的茄子”,整天蔫蔫兒的,吃飯也提不起精神,奶奶變得花樣的做飯哄她,也吃不了幾口,一開始媽媽沒當回事兒,直到下雨突然發起了燒,媽媽才手忙腳亂的帶小雨去了醫院。
敷上冰袋退下燒之後,醫生跟小雨媽媽説,孩子是積食了,食物在腸道里沒有消化,發酵產生熱量、氣體,所以孩子才會發燒、肚子脹,食慾不佳。
在帶娃的過程中,相信每個父母都會遇到孩子消化不良、積食等脾胃問題,過去生活條件差,家長總擔心孩子吃不飽、營養不夠,現在生活水平提高了,孩子們吃的更“豐盛”,食物越來越雜,孩子嬌嫩的脾胃卻“頂不住”了,變得虛弱、容易積食。
讓孩子不積食、體質棒,專業寶媽:遠離3種“飯”,多喝1水
1、膏粱厚味
家長都想把最好的給孩子,從小吃的、喝的説“錦衣玉食”也不為過,但是營養卻不均衡,果蔬吃的少,油炸的、肉類等含有大量油脂、難消化的膏粱厚味吃得多,“小兒脾胃常不足”,這些食物會讓孩子脾胃工作負擔加重,腸道蠕動減緩,消化動力不足,很容易積食、胃腸功能紊亂。
2、寒涼生冷
孩子的新陳代謝旺盛、活動量量大,體內陽氣旺盛,比大人更怕熱,所以一般喜歡吃冰淇淋、冰鎮飲料等“涼涼”的食物,還有很多家長覺得海鮮滋補有營養、水果維生素豐富,喜歡給孩子吃,但是這些都是性質寒涼的食物,寒氣會阻礙脾臟運化,讓孩子體內痰濕增多,容易咳嗽,還會造成胃腸痙攣,孩子容易腹瀉消化不良。
3、甜膩食物
孩子對糖果、巧克力、蛋糕等甜食毫無抵抗力,家長為了孩子的牙齒會控制孩子吃甜食,殊不知,甜膩食物更大的危害是難消化、滋膩生熱,讓體內濕氣增多,損傷脾胃功能,而且熱量過高,會導致孩子體內脂肪堆積,虛胖但不長個,還會抑制孩子的食慾。
多喝1水:
對於吃飯沒有節制,容易出現積食情況的孩子,家長一定要主要給孩子清理積食、養護脾胃,雙低聚乳清要經常喝,可以用水直接衝,也可以加入小米粥中,雙低聚乳清能幫助腸胃減輕消化負擔,幫孩子清理體內積食,還能增強脾胃動力,改善營養吸收速率不高的問題,促進身體發育,逐漸改善孩子體質。
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