寶寶不長肉又不長個,都是因為缺少這些!
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甜甜長得像個“小豆芽”,瘦瘦的,比同齡寶寶也矮,去醫院看醫生,被診斷為營養不良。媽媽看着別人家的寶寶長個又長肉,既擔心又焦慮,不斷變換花樣做給她吃,可甜甜似乎總是沒什麼胃口。媽媽問:該怎麼辦呢?
營養不良寶寶,餵養責任重大
甜甜長得像個“小豆芽”,瘦瘦的,比同齡寶寶也矮,去醫院看醫生,被診斷為營養不良。媽媽看着別人家的寶寶長個又長肉,既擔心又焦慮,不斷變換花樣做給她吃,可甜甜似乎總是沒什麼胃口。媽媽問:該怎麼辦呢?
改掉不良的飲食習慣
首先檢查是否有不良的飲食習慣,如果有,就要改掉。寶寶是不是愛吃零食?是不是愛喝飲料?吃飯是否規律?是否偏食挑食?“小豆芽”型的寶寶營養不良,大多數是飲食習慣不良造成的,寶寶飯前吃了高熱量的零食和飲料,什麼好飯菜也沒胃口。另外,夏天也別給寶寶喝冰鎮飲料,以免引起胃腸應激反應。
及時排查身體疾病
有些營養不良,可能是因為寶寶患有消化道疾病,影響對食物的攝入及吸收。帶寶寶到醫院檢查一下,如有疾病應儘快治療,並聽取醫生建議,然後結合其他方法恢復寶寶身體的營養。如果只是腸胃弱,可在醫生指導下,吃些健胃的藥物來調理。
堅持飲食多樣化
寶寶營養不良,還可能是因為家長所喂的食物營養單一,或者做法不合寶寶胃口。食物種類應保證儘量多樣化,穀物、肉(包括海產品)、奶製品、雞蛋、豆類和蔬菜、水果等按照一定的週期“滾動”着吃。同時,家長還要積極提升廚藝,媽媽好廚藝,全家好福氣。
給寶寶補點兒鋅
缺鋅的寶寶沒食慾。鋅在動物性食物如瘦肉、蛋、魚等,以及海產和乾果中都有。缺鋅還會延緩寶寶的生長和發育、影響免疫力,因此家長應給寶寶適當多吃點含鋅豐富的食品。
增加食物的營養密度
適當增加高蛋白和高熱量食物的供給。像奶類、蛋類、肉、魚和豆類等不但是蛋白質的主要來源,還富含多種營養成分,3~7歲的寶寶每天則至少要保證攝入400~500毫升的奶量,每天至少一個雞蛋。
寶樹媽説:讓寶寶心情愉快也很關鍵
為寶寶創造良好的進餐氛圍,在飯桌上不訓斥寶寶,不要強迫寶寶進食,要誇寶寶有進步,什麼菜吃得比以前多了。另外,要有意識地增加户外運動量,並保證寶寶充足的睡眠時間。
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