冬季暖宮:子宮暖暖的 迎接天使寶寶降臨
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雖説在在冬天備孕有很多不方便的地方,但女性就算不在備孕期,也應該有讓自己暖起來,而女性最重要也是最需要暖起來的地方,就是子宮了。所以,今天小編要説説的就是冬天裏,讓子宮暖起來的方法啦,也就是暖宮。
小測試:你需要暖宮麼?
1、你有月經不調或是痛經嗎?並且容易手腳冰涼嗎?如果你經常月經異常、月經週期延後,月經量很少而且有血塊,就要小心宮寒了。另外如果手腳冰涼,而且月經前或經期小腹墜脹疼痛,痛經嚴重到要吃止痛藥或者看醫生的地步,就要更加小心了。
2、你開始發胖了?並且失眠多夢容易疲勞?有些宮寒的女性會表現在身體長胖,並且伴有失眠夢多,容易乏力疲勞。因為女性的身體機能是很微妙的。子宮越冷,身體就越需要脂肪囤積製造熱量,從而引起發胖。
3、你總是精神疲憊、面色蒼白嗎?並且沒什麼同房慾望?有些姐妹常常面色青白、精神較差,常常感覺到腰部痠疼,或者下腹部不暖,手腳冰冷不温,甚至同房的興趣相對以前也大大減少,那麼很可能被宮寒找上了……
下面,針對暖宮話題,我們來看看網上的媽媽們或是備孕中的女性們有什麼意見和觀點呢?
@子嫻媽媽819:我是寒性體質,冬天手腳冰涼,通過鍛鍊已經有點點好轉。備孕半年多了,查過激素六項,也監測過排卵,就是不孕。等這次姨媽走了都準備去查輸卵管了。唉。姐妹們都是怎麼打算的?我在網上看有人説東北鹿tai膏可以暖宮助孕,有人聽過嗎?想買點試試。就當調理身體了。
@丁丁227:宮寒應該吃中藥調理一段時間,加油!
@寶貝和環媽媽一起加油:宮寒我吃過艾附暖宮丸,喝薑糖水。覺得應該是有效果。一起加油吧!
@Miss麥麥:每晚堅持泡腳,再喝點阿膠。對體寒很不錯的
@孕期用户86923068:我總感覺我手腳冰涼、月經顏色很深,還有血塊,這應該是宮寒吧?這兩天打算去看中醫調調。快過年了,人們都為過年做準備,而我卻成天奔波於醫院,真的好累。
@17從l:痛經越來越嚴重,不知道從什麼時候開始每次都痛,體寒,宮寒…怎麼辦啊!誰有小偏方救救我…
@不二君0820:每次都很痛啦,記得不要讓自己着涼,吃熱的,不然一直導致宮寒就痛經。還好啦,不是很累,起牀牀上班班啦,想你想你想你,早安安,早上喝個熱粥哦,多喝熱水,頭三天堅持啦,貼個暖寶寶貼
看了以上小編截取的宮寒暖宮的煩惱意見以後,小編就來提供幾個冬天裏暖宮的好方法,雖然不知道能不能解決眾多姐妹們的煩惱,但起碼,這些都是小編試驗過的比較好用的暖宮方法,我們一起接下來看看吧。
冬日暖宮的方法一、泡腳
隨話説得好,寒從腳底起。想讓冬天裏自己全身暖起來,最好的最簡單的方法無疑是泡腳啦~小編現在每天都會堅持泡了腳再睡覺,其實只要短短的20分鐘,就可以有驚人的收穫啦~另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來一起泡腳,或是艾草也很好哦~!
冬日暖宮的方法二、食補
老一輩常説,什麼都不如食補,所以小編在這裏要推薦一些暖宮可以吃的東西哦~
暖宮常吃:當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚幹、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草
冬日暖宮的方法三、暖宮貼
這是現在女性很常用的,暖宮貼有活血化瘀,温經止痛,調和氣血的功效。但這個只能治標不能治本哦~拿來應應急還是不錯的。
冬日暖宮的方法五、餐前薑茶
養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關。
冬日暖宮的方法六、受寒後補救
如果偶有受寒現象,例如淋雨、濕發出門時,一定要事後補救,給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅走寒氣。
另外,想要遠離宮寒,有一個温暖的子宮,一定要在日常中就多加運動,散步,慢跑等都是不錯的運動哦!
最後,我們來聽聽專家對於冬日女性暖宮有什麼好方法呢?
專家介紹了一個針對女性宮寒的方法:黃豆灸
宮寒在藥物治療的同時,可以試試黃豆灸。
一、如何做黃豆灸
黃豆包的製法非常簡單,就是用一個純棉的布袋裝好黃豆,然後橡皮筋把口繫好,放在微波爐里加熱2-3分鐘分鐘(具體時間可以在使用過程中自己調節)即可。
一般灸單個穴位可以做成橙子大小。
如果灸背部或者骶尾部,可以用毛巾做成長方形的,墊在背後和臀部灸。
二、穴位
主穴:神闕 關元 中脘 足三裏。頸椎病肩周炎可以灸背部,宮寒灸骶尾部。
三、功效
通經絡,散積寒,助人體正氣排除三濁。
四、注意點
1、如果太燙可以在布袋下放一塊毛巾,等温度降低後把毛巾拿掉,這樣灸的時間長。
2、定期把黃豆倒出來,撿去焦的,灑水後裝入布袋後可以繼續使用。
3、儘量灸臍部以下穴位,灸中脘和背部要控制好温度,容易上火。
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