現在女性普遍濕氣重，那麼該如何健康備孕呢？

孕前備孕幾乎是現在每個家庭都重視的事情，也是遵循國家優生優育的政策，儘管現在生活條件已經很好了，但是由於生活習慣變得越來越差，身體或多或少的會出現一些問題，濕氣重就是女性最常見的一個問題，不僅危害女性的身體健…

原標題：現在女性普遍濕氣重，那麼該如何健康備孕呢？

孕前備孕幾乎是現在每個家庭都重視的事情，也是遵循國家優生優育的政策，儘管現在生活條件已經很好了，但是由於生活習慣變得越來越差，身體或多或少的會出現一些問題，濕氣重就是女性最常見的一個問題，不僅危害女性的身體健康，還會影響懷自然懷孕，那麼濕氣重的女性應該如何備孕呢，我們一起來看看。

女性濕氣重要如何備孕

濕氣重的女性相對來説，會有痛經的表現，而且在日常中還會出現月經量較少的情況，這是因為濕氣重影響了子宮內膜的形成，造成血液循環不暢，從而導致體內激素水平失衡，而孕激素對子宮內膜的作用也會減少，從而導致月經量減少，所以在準備懷孕的時候就需要調理身體，先將身體調理到最佳狀態才能更好的懷孕。

1、女性濕氣重要多鍛鍊身體，讓自己每天流汗，堅持半個小時可以祛除濕氣，還可以起到增強免疫的作用，最好是有氧運動。

2、在平時生活中要少吃刺激性辛辣的食物，少吃調料類的食物，另外也不要吸煙、喝酒，會加重身體的濕氣。

3、不要熬夜，早睡早起，保持有規律的生活習慣，保證充足的睡覺，這樣對消除身體濕氣是有幫助的。

4、遠離濕熱的環境，平時涉水或淋雨後，要把身體擦乾後再更衣。

綜上所述，對於濕氣重的女性來説，不但要先調理好濕氣，還要到醫院做好孕前檢查，做好懷孕準備，以確保優生優育。