5種表現説明脾胃虛,很多孩子都中了,一水果一食材,媽媽巧調理
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有的孩子厭食、挑食,食慾差,説明脾胃虛弱了;有的孩子胃口很好,但是就不見長肉,就是胃強脾虛,吃的再多不能被完全消化,營養物質都隨着食物殘渣排出體外,體重只會增長緩慢,甚至只減不增。準備:金桔2個、山藥1小段、…
原標題:5種表現説明脾胃虛,很多孩子都中了,一水果一食材,媽媽巧調理
最近同事很苦惱,她家兒子3歲半了,還不到90釐米,比同齡的孩子矮了一大截。同事説,孩子平時飯吃的也不少,各種營養都在補,就是不長肉、不長個,本來以為是發育晚,結果去醫院一檢查,發現孩子脾胃不足,吃的營養大都沒有被吸收,所以發育緩慢,不長個。其實,脾胃不足還會降低免疫力,給孩子帶來很多健康問題,今天我們先來看下脾胃不足的表現有哪些。
5種表現暗示脾胃虛
1、久咳不愈
孩子抵抗力差,感冒很常見,脾是生痰之所,脾失健運,濕氣無法排出,就會在體內凝聚成濁痰,所以孩子感冒好了,咳嗽卻久久停不下來,就是脾胃功能弱導致的。
2、舌苔厚膩
帶孩子看醫生,醫生通常會讓孩子把舌頭伸出來看看,因為舌頭的不同部位跟五臟六腑相對應,能很直觀的反映孩子的健康狀況。正常情況下,寶寶的舌頭粉嫩,舌苔向一層白霜均勻在鋪在舌頭上,如果發現孩子舌苔顏色變深甚至發黃,厚膩、不均勻,伴隨着口臭,就是典型的脾胃虛弱了。
3、臉色差、沒精神
孩子的臉上稍有異常,細心的媽媽就能發覺,如果孩子皮膚白嫩、緊緻,説明脾胃強健、氣血充足,相反,如果發現寶寶臉色暗淡沒有光澤,甚至發黃,眼袋大,鼻樑上隱約發青,整天發蔫兒沒精神,厭食、食量小,可能就是脾胃不足了。
4、盜汗
觀察一下孩子的睡眠,有的孩子明明不熱,睡下十幾分鍾,滿頭都是汗珠,能把枕巾打濕,這是非正常出汗,往往跟脾虛有關。而且,脾胃虛弱,孩子還會蹬被子、磨牙、説夢話、趴着睡等,睡眠質量極差。
5、光吃不長肉
有的孩子厭食、挑食,食慾差,説明脾胃虛弱了;有的孩子胃口很好,但是就不見長肉,就是胃強脾虛,吃的再多不能被完全消化,營養物質都隨着食物殘渣排出體外,體重只會增長緩慢,甚至只減不增。
一水果、一食材,專業寶媽教你給孩子調理脾胃:
金桔山藥粥
常用山藥、金桔煮粥,是非常好的養護脾胃方法,記住加入一些雙低聚乳清,就可以不斷提高消化酶分泌量和消化因子分解食物的活性,促進食物殘渣排出,消除積食,增強孩子消化功能;還能改善脾臟運化水濕的水平,促進營養物質吸收利用,促進孩子身體發育,有效的達到健脾強胃的效果。
準備:金桔2個、山藥1小段、雙低聚乳清適量、小米適量
1、山藥削皮切成薄片或者小塊,放入清水中浸泡,備用
2、金桔洗淨,切成兩半,去掉裏面的籽,再放入清水浸泡15分鐘
3、小米淘洗乾淨,和金桔、山藥一起倒入鍋中
4、鍋中注入適量清水,開始煮粥,大約90分鐘,煮至粥成
5、盛出一小碗粥,晾至温熱程度,加入雙低聚乳清適量,攪拌均勻
6、餵給孩子即可
小貼士:金桔山藥粥適合1歲以上的孩子,可以把山藥、金桔都吃掉,雙低聚乳清是必須要加入的關鍵食材。
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