“週末牆”並非躲不開
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通常,容易撞上“週末牆”的人羣主要是兩地分居的牛郎織女們,如出國人員、外地打工族,一到週末往往是最難熬的時間。看到周圍人家歡度週末,真是“是離愁,別有一番滋味在心頭”。類似現象在一些特殊職業也時有發生,一些工人、勘探人員、警察等,因工作性質不同,星期天、節假日休息無規律,各種情緒也壓抑得無處釋放。
先放下情感上的思念不説,其實這裏面也涉及到激素的問題,對於大多數已婚人士,性生活調節也是保證生活質量與精神狀態的一個方式,週末往往也是情侶們性生活比較頻繁的時間。結婚以後,兩個人會有比較規律的性生活,而兩地分居則突然使性生活規律被打破,週末的時候原有的柔情蜜意消失,性激素的分泌肯定要失衡,失去了興奮的元素,大多數人會表現出抑鬱的特徵。
離異的男女每到週末的時候往往“撞牆”機率更大,因為獨居的境況會加重悲慼的心境。每到週末的時候,除了生理上的反應以外,還會不由自主地想到以前一家人在一起時的其樂融融,如果有孩子的還會非常思念孩子,情景不能重現的失落是導致抑鬱的原因。所以,離異的男女最好在週末的時候走出家門,處在外界的環境中可以降低迴憶往事的機率。
“週末牆”躲不開?其實也不是,關鍵是自己能不能正視這個問題,用比較通俗的方法來説就是轉移注意力。可千萬不要以為轉移注意力就是在家裏看電視吃東西玩遊戲,那樣只會導致肥胖。注意週末時與朋友們的交際活動,多做一些有意義的事情,或者通過讀書學習的方式給自己充充電。做做家務也不失為一種好選擇,看着煥然一新的家,心情自然會舒暢很多。
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