月子期間可以吃水果嗎 月子吃什麼水果好
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經歷完撕心裂肺的分娩環節以外,媽媽們終於迎來了屬於自己的健康寶寶,但是此時媽媽們的身體非常虛弱,需要細心調理才能逐漸恢復,尤其是在起居作息以及飲食調理上都非常重要,其中在月子期間水果的選擇上也需要小心注意。
經歷完撕心裂肺的分娩環節以外,媽媽們終於迎來了屬於自己的健康寶寶,但是此時媽媽們的身體非常虛弱,需要細心調理才能逐漸恢復,尤其是在起居作息以及飲食調理上都非常重要,其中在月子期間水果的選擇上也需要小心注意。那月子期間可以吃水果嗎?月子吃什麼水果好?下面我們一起來詳細瞭解一下!
月子期間可以吃水果嗎?
坐月子期間飲食是很重要的,飲食的好壞不僅影響自身的健康也會關係到寶寶的健康。而在水果是否能吃這個問題上,事實上醫生是鼓勵產婦適當吃水果的,因為在產後產婦需要大量的營養物質來幫助身體的恢復,此時均衡地攝入膳食營養,能夠更快促進產婦身體的恢復,同時也能夠預防產後便祕,因此月子期間吃水果是極好的。
那月子吃什麼水果好?
(1)木瓜
木瓜豐胸的道理相信很多人都知道,説到月子吃什麼水果好這個問題,產後吃木瓜是極好的。因為木瓜當中含有特別豐富的維生素,糖以及蛋白質等其他的營養物質,除了能夠幫助女性刺激乳房發育之外,還有助於促進乳汁的分泌,起到產後催乳的效果,因此想要奶水豐富,產後自然要吃木瓜了。
(2)香蕉
眾所周知香蕉具有非常不錯的潤腸通便的效果,所以在懷孕的時候孕媽媽也是經常適當的食用一些香蕉,其實在月子期間也是可以食用香蕉的,能夠有效預防和緩解產後便祕的問題。
(3)榴連
月子吃什麼水果好?榴蓮的滋補效果是非常強大的,尤其是考慮到榴蓮性熱,能壯陽助火,對促進體温、加強血液循環有良好的作用。對於產後體虛的媽媽來説,適度吃些榴蓮有不錯的調補作用。
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