寶寶多大可以吃蛋黃?
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雞蛋是現實生活中比較常見的營養豐富的食物之一。許多家長愛給自己家寶寶吃雞蛋,但家長們要注意,不是任何年齡段的寶寶都可以吃雞蛋的哦!
這些關於輔食雞蛋的小知識,寶媽們快來了解一下吧!
寶寶多大可以吃雞蛋?
給寶寶添加雞蛋類輔食要注意,蛋清和蛋黃要分開!
一般6、7個月左右的寶寶可以開始嘗試蛋黃,1歲以上的寶寶才建議嘗試蛋清!
蛋黃是輔食首選嗎?
很多寶寶4、5個月的時候,寶媽就會開始給他添加輔食。
很多家長在給寶寶添加第一口輔食的時候一般喜歡選蛋黃,因為她們認為蛋黃營養豐富,含有嬰兒時期最需要的鐵元素。
事實上,蛋黃所含的鐵元素為磷酸鐵,在1個蛋黃中的含量僅約0.4毫克,吸收率僅為3%,所以,蛋黃並非補鐵佳品。不僅如此,過早添加蛋黃還容易增加嬰兒過敏的危險,可能導致嘔吐、皮疹、腹瀉,甚至休克等不良反應。
第一口輔食添加什麼比較好?
專家建議:寶寶的第一餐輔食應該添加精細的穀類食物,最好是強化鐵的嬰兒營養米粉。精細的穀類很少引發過敏反應,加上寶寶此時澱粉酶開始活躍,可以消化;另外,嬰兒特製米粉中含適量鐵元素,且比蛋黃中的鐵更易吸收。
添加輔食的順序一般為:穀類食物;蔬菜汁/泥和水果汁/泥(注意是先蔬菜後水果);動物性食物(順序為蛋黃泥、魚泥、全蛋如蒸蛋羹、禽、畜肉泥/肉末/肉鬆等)。也就是説,嬰兒添加輔食可以遵循三步走的原則:首選穀類的米粉米糊,然後逐漸添加蔬菜和水果,等寶寶8個月時,再嘗試添加動物性食品。
那麼蛋黃的輔食地位不保了嗎?
許多家長覺得既然蛋黃並不是寶寶最好的補鐵食物,而且添加早了還對寶寶不好。那麼蛋黃作為輔食,是不是就沒有傳説中那麼重要的地位了?
其實當寶寶稍微大一些,對蛋黃中的營養物質可以消化吸收的時候,蛋黃依然是寶寶輔食中非常重要的角色。
蛋黃中含有豐富的葉黃素和玉米黃素,易被人體吸收,對寶寶的健康非常有好處!
蛋黃中還含有嬰兒大腦和神經系統發育必須的DHA、膽鹼、卵磷脂及多種微量元素,是嬰兒在母乳外的重要營養食物。
蛋黃中還含有豐富的礦物質和維生素,對寶寶的全面營養非常重要。
所以啊,添加輔食要注意方式方法,否則再有營養的輔食,添加不對,都有可能會損害寶寶的健康。寶媽們,關於蛋黃的添加,你們還有什麼不明白的,快在下方留言告訴貝爸吧!
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