孩子飲食有禁忌,哪些食物不能隨便吃?
本文已影響5.61K人
本文已影響5.61K人
孩子在長身體,家長們希望孩子長個會給孩子吃些有營養的食物,但是你知道嗎?孩子飲食有禁忌,哪些食物不能隨便吃?
孩子有個好身體是一切的基礎,健康的飲食又是這個基礎的前提。所以,在孩子的飲食上也有不少需要我們操心到地方。其中孩子的飲食中又有哪些禁忌是要大家注意的呢?
1、挑食娃不愛吃葉類蔬菜。
葉類蔬菜含有多種維生素、礦物質、膳食纖維等等,是一類營養價值較高的蔬菜。在日常生活中孩子不愛吃葉類蔬菜的孩子太多了,寶媽們就會盡量做其他蔬菜類代替,這可不是長久之計。可能需要寶媽花點心思搭配,讓孩子也能去吃葉類蔬菜。
因為蔬菜也是劃分種類的,比如莖葉型蔬菜,像菠菜、油菜等;根莖類蔬,有蘿蔔、馬鈴薯、芋頭等;果實類蔬菜,如黃瓜、西紅柿、絲瓜等。種類不同,營養自然也有不同。
2、讓孩子吃高營養的食物好處多?
之前曾有報道,一位媽媽自己喝燕窩的時候總會喂6歲的孩子吃一點,結果適得其反,孩子被這“高營養”弄得提起發育了。最近也有類似的情況,小孩子過量喝自家現磨豆漿出現性早熟。
所以,父母還是不要過度信任高營養的食物和保健品,像是榴蓮、大閘蟹、人蔘等對孩子成長會有負面作用,一定要然孩子遠離。
3、小孩子不要喝茶水。
茶是個好東西,這是對成年人而言。現在很多人注重健康的生活方式,喝茶也是成為一種推崇的方式,有的老人更是愛喝茶。
對於小孩子來説,喝茶是個禁區,茶葉裏含有鞣酸和茶鹼,這兩種成分進入人體後,會抑制孩子身體對一些微量元素的吸收,如鈣、鋅、鐵、鎂等。茶裏含有茶鹼等物質,很容易令人的中樞神經系統產生興奮,影響孩子睡眠。
4、早餐長期以牛奶+雞蛋為主
生活節奏變快,牛奶加雞蛋確實是方便的早餐,但是不適合讓孩子以此為主。
穀類食品在在營養早餐缺位嚴重,應適當補充,這對孩子的能量補充和生長髮育有好處。早餐對孩子非常重要,千萬別湊合。
5、這些食物要少給孩子吃。
孩子們最愛的膨化食品、油炸食品、還有果凍、功能性的飲料、碳酸汽水等等,肯定是少不了被列為“黑名單”。
有一些是含鹽量過高的食品也不能長期食用,還有一些是醃製食品、臘肉、鹹魚、鹹菜、皮蛋等更是對孩子的身體健康造成不利。
懷孕哪些食物絕對不能吃 孕期禁忌食物
便祕的飲食禁忌有哪些
【孕婦禁忌食物】孕婦禁忌食物一覽表 孕婦禁忌食物有哪些
備孕飲食有禁忌,這些東西不能吃!
幼兒不能吃什麼?嬰幼兒飲食禁忌有哪些
孕前不能吃哪些食物 孕前飲食的11個禁忌
孕婦不能吃哪些食物 盤點孕婦飲食誤區和忌吃的食物
母乳餵養飲食有禁忌,這些食物就別再吃了!
牛初乳,1歲以下不能吃? 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
孩子夏天哪些食物要少吃 孩子夏天飲食禁忌
剖腹產飲食禁忌有哪些 月子飲食五大要點
【寶寶出水痘的飲食禁忌有哪些】孩子出水痘飲食禁忌有哪些
睡前孕婦不能吃的食物,這些食物是禁忌!
【猩紅熱不能吃什麼】猩紅熱飲食禁忌 猩紅熱不能吃的食物有哪些
孕婦不能吃食物有哪些 這些食物孕婦須禁忌
抽動症孩子的飲食禁忌有哪些?
【小兒咳嗽飲食禁忌】寶寶咳嗽不能吃哪些食物
有子宮肌瘤不能吃哪些食物 子宮肌瘤的飲食禁忌
兒童不能吃什麼有哪些飲食禁忌要注意
嬰兒飲食禁忌:不適宜寶寶的食物有哪些