這4個小習慣能預防食物過敏,卻容易被忽視!
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有些孩子會有過敏症狀,那麼面對這種情況該怎麼辦呢?應該如何預防?這4個小習慣能預防食物過敏,卻容易被忽視!
食物過敏,其實就是我們人體免疫系統對來自食物中的天然無害物質,出現了過度反應的現象。
一般來説,過敏侵害的是表面器官,比如“外表面”就是皮膚,外在表現可能就是濕疹、蕁麻疹等;“內表面”就是消化道、呼吸道等,外在表現可能會出現腹瀉、哮喘等症狀。
預防食物過敏,我們日常生活中應該怎麼做呢?
孩子最好母乳餵養,而且至少到6月齡。
首先,母乳中含有較多的免疫球蛋白和抗菌酶;同時還含有抗炎因子和誘導耐受的複合物;除此以外還有參與免疫反應的激動劑和拮抗劑等的存在,在一定程度上可以預防過敏的發生。
其次,孩子在吮吸媽媽乳頭時,乳頭周圍是有菌環境,可以促進寶寶腸道菌羣的建立,從而降低過敏機率。
哺乳媽媽的食品種類要儘量做到豐富,也能在一定程度上降低孩子過敏機率。
因為食品經過消化吸收,變成小分子進入媽媽體內,基本都對媽媽、孩子無害,並且量非常小,這樣經過母乳給寶寶後,屬於極小量的刺激,寶寶就會產生耐受,不過敏了。
如果媽媽食品種類特別單一,這也不吃、那也不吃,很可能會導致寶寶食物過敏。
輔食添加方法要合理。
給孩子添加輔食時,新的食材要一種一種地添加,每添加一種,最好能有3天的觀察期。
多種新食材一起添加,一是對腸道的刺激有點厲害,二是如果出現過敏反應了,也不知道是哪種食材導致的。
每種食物添加3天左右,如果孩子沒有過敏反應,那就可以大膽地吃了。確定沒有過敏的食物,可以混一起吃。
多接觸大自然。
多接觸土地,其實是因為孩子更容易接觸到外界的細菌、病毒了,這樣可以促進孩子的免疫系統向着抗感染的方向發展,對於抗過敏也有一定的幫助。
適度“乾淨”。
過分追求家居環境的“乾淨”和“無菌”,頻繁使用含有消毒劑成分的清潔劑、濕紙巾等,孩子不可避免地會將其中的成分吸入或食入體內,那麼這些消毒劑在殺掉有害菌的同時,也會消滅掉孩子體內的有益菌,從而破壞腸道菌羣,使得孩子腸壁失去了有效保護,更容易形成過敏。
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