幼兒四季的最佳食療營養粥
本文已影響9.93K人
本文已影響9.93K人
粥的營養豐富,而且比較好消化,所以對於消化功能還很弱的小寶寶來説,是非常好的食物,本篇資訊,親親寶貝小編就特意收集了幼兒四季的最佳食療營養粥,並羅列出來以供媽媽們參考。
白菜粥
白菜能解除煩悶,通利腸胃,和中消痰,養胃利水,下氣。它對防治嬰幼兒肺熱咳嗽、便祕(便祕食品)、解毒有療效。
100克白菜中含蛋白質(蛋白質食品)4.8克,脂肪0.2克,碳水化合物0.1克及粗纖維、鈣(鈣食品)、磷、維生素(維生素食品)等,還含有一定數量的鉬,可以抑制人體對亞硝酸胺的吸收與合成。 用100克粳米加水煮粥,再加入100克洗淨、切碎的白菜同煮,放入適量的精鹽、味精、香油(油食品),即可食用。
幼兒四季的最佳食療營養粥
韭菜粥
韭菜能温中行氣,解毒,補肝腎。常用於防治小兒尿頻、遺尿、食積腹脹、痢疾等症。
韭菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、維生素C等,含鉀量高,含銷較少,還含有硫化物、纖維素(纖維素食品)、苦味素等。 用100克粳米加水煮粥,快熟時,再加入50克洗淨、切碎的韭菜同煮,放入適量的精鹽、味精、香油,即可食用。
芹菜粥
芹菜能清熱利水,祛風利喉,明目通鼻;芹菜還能健胃止痛,促進胃液分泌,增進食慾,常用於防治發熱腹瀉。
芹菜葉比芹菜莖的營養成分更豐富,可以與莖同吃。 將150克的芹菜莖、葉洗淨,焯一下,撈出後切碎。用100克粳米加水煮粥,快熟時,再加人切碎的芹菜莖、葉同煮,放入適量的精鹽、味精、香油,即可食用。 豬肉糜粥 豬肉滋陰潤燥,補肝益腎。100克精瘦肉中含蛋白質20.3克,脂肪6.2克,碳水化合物1.5克,鈣6毫克,磷189毫克,鐵(鐵食品)3毫克。 將100克的精瘦豬肉洗淨,劃成肉糜,加入澱粉後放入油鍋裏炒熟。用150克粳米加水煮粥,再放入炒熟的肉糜同煮,放入適量的精鹽,即可食用。
紅棗粥
紅棗能補脾胃,益氣生津,養血安神,用於防治胃虛食少、脾弱便稀、氣血不足等症,常服用可祛病健身,是食療的佳品。
紅棗含生物鹼、氨基酸(氨基酸食品)、糖類、鈣、磷及維生素C等。100克紅棗中含維生素C380~900毫克,比蘋果(蘋果食品)和桃高100倍,有保護肝臟、增強肌力、抗過敏等作用。 將100克粳米、50克紅棗同煮成粥,煮熟後,加入適量的白糖,即可食用。紅棗味甘助濕,不可食用過多,2~4歲的嬰幼兒每次食4~6枚為宜,過多食用會出現脘腹脹悶、食慾不振現象。
夏季食療養生湯粥有哪些
“缺啥補啥”其實不是嬰幼兒營養的最佳選擇?
適合幼兒冬季一週營養食譜
【兒童營養早餐粥食譜】兒童營養早餐粥做法早餐粥的做法大全
【兒童營養早餐粥食譜】兒童營養早餐粥做法
秋季食療養生 五款養生粥最流行
四季豆的營養價值
秋季養肺食療粥有哪些
產婦飲食調理的最佳營養食物
夏季寶寶最有營養的午餐搭配,拯救寶寶食慾不佳!
幼兒吃什麼營養 推薦2款幼兒營養食譜
為孩子選擇合適的營養零食 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
學習三歲以下兒童的營養需求 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
春季三階段幼兒營養飲食
夏季寶寶最有營養的午餐搭配,拯救寶寶食慾不佳!
【夏季養胃粥的做法】夏季養胃粥食譜大全
【春季幼兒園營養食譜推薦】
【適合產婦喝的營養粥有哪些】產婦吃什麼粥最有營養
幼兒園食譜:白粥花捲,營養嚴重“縮水”
喝粥食療調養“夏季熱”
孩子喝豆漿也會中毒?關於食物中毒家長不可不知的事
獅子男喜歡什麼類型的
怎樣準確的判斷寶寶高矮胖瘦?
【秋季兒童如何長個子】秋季兒童怎麼長個子 秋季孩子
減肥飲食需要注意哪些 做好這八點對抗肥胖
【寶寶坐火車】嬰兒坐火車 帶寶寶坐高鐵注意事項
【swisse葉綠素片】swisse葉綠素片的作用 Swisse葉綠
【2016年猴年男孩有內涵名字大全】 2016年男孩有內涵
痛經越來越厲害怎麼辦
同樣是剖腹產,明星肚子上的那條疤為何看不出!
孩童日常衣物表面細菌污染程度超馬桶圈
男人的體味是從哪兒來的
五行帶土火的男孩名字
寶寶突然不愛吃奶還亂髮脾氣?可能是到了厭奶期!
【父親節是哪天】父親節是幾月幾號