寶寶肥胖怎麼調理 試試這幾個食療方法
本文已影響2.92K人
本文已影響2.92K人
寶寶肥胖怎麼調理?寶寶肥胖控制體重吃什麼好?如何通過食療方法解決寶寶體重?現在人們生活水平已經相當不錯了,肥胖寶寶成了家長擔憂的問題,有的寶寶由於體重超標患上了肥胖症。什麼是兒童肥胖症呢?是由於長時間攝入營養超出消耗本身的量,引起體內脂肪積累太多而引起病理上的改變。
寶寶肥胖怎麼調理?寶寶肥胖控制體重吃什麼好?如何通過食療方法解決寶寶體重?現在人們生活水平已經相當不錯了,肥胖寶寶成了家長擔憂的問題,有的寶寶由於體重超標患上了肥胖症。什麼是兒童肥胖症呢?是由於長時間攝入營養超出消耗本身的量,引起體內脂肪積累太多而引起病理上的改變。
通常而言,體重超出身長計算標準體重的20%就視為肥胖症。國內有關調查發現,現今兒童肥胖症的發病機率高達10-30%之間,還在不斷攀高,年齡呈年輕化,越小體重超標問題越突出。不少老人覺得,寶寶越胖就會更健康,覺得這樣寶寶身體就不會缺乏營養。其實不然,這種把肥胖與健康劃為等號的觀念是錯誤的,肥胖會給寶寶身心帶來不少負面作用。可馨育兒説,生理上而言,肥胖寶寶容易血液黏稠度上升,紅細胞攜氣功能下滑,肥胖可引起寶寶呼吸困難,這種可能性要超出正常兒。
肥胖寶寶的大腦細胞會有程度不同的缺氧問題,從而導致患兒嗜睡,記憶力下降,來自外界的刺激反應遲緩,對其智力發育造成負面影響。肥胖給寶寶帶來更嚴重的影響是心理方面的影響,肥胖兒由於體重因素做事顯得笨拙,在參與集體活動、遊戲時,處於劣勢地位,甚至會有打退堂鼓的想法,易自卑、抑鬱。時間長了,肥胖兒的行為鍛鍊減少,引起惡性循環,對幼兒的身體健康帶來傷害,所以,家長要注意對幼兒的飲食進行調整,幫其控制體重。
家長幫助寶寶控制體重最好的方法是,給寶寶合理膳食營養。中醫強調,導致肥胖的因素以嗜食膏樑厚味、傷脾、生温聚痰形成的,所以,在治療時多數採取健脾化痰祛濕的辦法。還要注意對不合理的飲食習慣進行矯正,少吃精粉類、油炸類食物,多吃含纖維的果蔬、粗糧豐富的食物,也可以配合食療的方式進行科學飲食。
安全營養食譜
1、冬瓜粳米粥
食材:100g冬瓜,30g粳米。
做法:把冬瓜去外皮,洗乾淨,切成小塊。把粳米煮成粥,等快熟時,加入冬瓜,熟後就可以吃了。
效用:具有清理腸胃的功效。
2、紅果湯
食材:15g山楂,10g枸杞。
做法:把2種食材洗乾淨,用開水沖泡,用作茶飲。
效用:具有調血、補氣之用。
3、海帶烏梅飲
食材:20g海帶,1個酸梅或話梅。
做法:把2種食材用清水洗淨。取150ml開水浸泡海帶、梅乾,等泡開後,就可以飲用。
效用:可協助寶寶控制飲食。
4、雪梨兔肉羹
食材:500g兔肉,15g車前葉,400g雪梨,適量瓊脂。
做法:把雪梨榨汁,車前葉煎好取汁100ml備用。兔肉煮熟之後,加入梨汁、車前汁、瓊脂一起煮,做好後放入冰箱,寶寶吃的時候切塊裝盤就可以了。
效用:具有飽胃的作用。
納豆怎麼吃最減肥 試試這幾種新吃法
寶寶不愛吃蔬菜?試試這個方法吧!
寶寶便祕應該怎麼辦?試試這些方法
應對小兒消化不良,試試這是食療方法?
新生兒黃疸怎麼治療 家長可試試這4種治療方法
孩子有痰咳不出?試試這幾個方法!
教寶寶認識大自然試試這幾個方法
剖腹產後便祕怎麼治療 調整飲食試試
寶寶不吃輔食?來試試這些方法
寶寶哭鬧不止可試試這7個另類方法
換季了,寶寶頻繁腹瀉?試試這些護理方法吧~
寶寶怎麼吃都長不胖?試試這3道菜
剖腹產疤痕如何護理?試試這7個方法
寶寶脾胃虛弱怎麼調理 試試這幾款輔食
寶寶腸絞痛怎麼辦 建議試試這5種方法
寶寶總是鼻塞怎麼辦?試試這些小方法!
寶寶便祕嚴重怎麼辦?試試以下幾種方法吧!
怎麼容易破水和見紅 可試試這幾種催生方法
寶寶飲食補鈣如何進行,試試這幾個食譜!
寶寶咳嗽怎麼才能快速好 試試這五種方法
當孩子發脾氣時,寶媽可以學會這三步,趕走小傢伙的壞脾氣
新生兒貧血會導致顱內出血嗎 這些知識家長要知道
新生兒撅嘴瞪眼正常嗎 新生兒噘嘴瞪眼怎麼回事
怎樣培養孩子的音樂節奏感 如何培養小朋友的節奏感
如何把握好寶寶的語言發展規律
假如男人懷胎十月,看一次笑一次!
準媽媽懷胎十月孕照寫真 好看的孕婦照 唯美孕婦照寫真
給寶寶穿衣服還有這麼多講究,原來自己一直帶的假孩子
【指甲上有白點】指甲上有白點是怎麼回事
【快樂鳥的許諾故事】 快樂鳥的故事
【下巴淋巴結腫大】下巴淋巴結腫大的原因
三文魚怎麼烤 這樣烤怎麼也不會出錯
【同房時女生在想什麼】女人被同房時在想什麼
杜絕寶寶“紅屁股”,7招解決尿布疹
四妙招,驅趕寶寶痛癢難忍之苦