進入副食品階段 如何準備寶寶的飲食?
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1、等寶寶準備好
雖然醫生都建議4~6個月的寶寶可以開始餵養副食品,但妳還是應該等到寶寶準備好,像是可以自己支撐頭部、自行張開嘴等,這樣才能讓妳餵食固體食物。
2、先從水果開始
當妳要開始準備副食品給寶寶食用的時候,先從水果開始。水果富含有維生素C,可以提升寶寶的免疫力,而且大多酸酸甜甜,接受度比較高。
3、準備各種蔬果
等寶寶開始接受副食品時,妳應該要提供各種類的蔬菜水果讓他食用。多接觸不同食物除了可以提供多種營養之外,還可以降低寶寶日後挑食的機率。
4、使用餐具餵養
不論妳餵食寶寶哪種食物,最好以一般的餐具餵養,像是湯匙、叉子等。不要將食物裝在奶瓶中餵養,這樣會讓寶寶繼續依賴奶瓶。
5、提供含鐵食物
嬰兒6個月之後,身體儲存的鐵開始下降,因此妳應該要幫他補充鐵。鐵對孩子的大腦發育很重要,妳可以提供肉類、豆類、雞蛋等食物給寶寶食用。
6、留意餵養時機
選擇寶寶飢餓的時候餵養,成功的機率會比較高。像是當妳拿食物出來時,寶寶會主動張開嘴巴,並急於想要吃東西的樣子。
7、不要強迫餵食
寶寶需要一些時間才能接受新食物的味道。因此,如果妳發現寶寶轉頭,或是推開食物、吐出來,不要強迫餵食,留待下一次再嘗試。
8、觀察食後反應
有些食物可能會造成寶寶過敏,因此在妳提供寶寶新食物之後,應該靜待3~4天,觀察是否出現過敏跡象,如果有,停止餵養該食物。
二、如何提高寶寶食用副食品的機率?1、和寶寶一起吃
為了提高寶寶嘗試的機率,妳可以和寶寶一起吃。拿起食物吃給寶寶看,可以刺激寶寶模仿妳,嘗試進食。
2、可創造趣味性
嬰幼兒大多對新奇、顏色鮮豔的事物感興趣,所以妳可以準備一些鮮豔有趣的餐具,或是將食物做成有趣的圖案,如手指食物,這樣可以增加寶寶的進食意願。
3、避免分心事物
當妳準備餵養孩子的時候,避免周圍有太多會讓寶寶分心的事物,像是電視、平板、書籍等,讓寶寶可以專注在食物上。
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