輔食添加:過早,過晚對寶寶都不利
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母乳是寶寶最好的營養,它完全可以滿足4個月前寶寶的生長髮育需要,通常寶寶1-3個月時,只需喝少量的菜汁、果汁,補充一定的維生素,不需任何輔助食品,實際上,許多寶寶都無法適應過早為他們添加輔食。
有的媽媽擔心奶水不足影響了寶寶的發育,希望給寶寶更多的營養,過早地給寶寶添加輔食,這樣做常常會適得其反,對寶寶身體健康不利。過早地吃米粉等輔食,可導致蛋白質攝入不足、影響體格生長和腦發育。
也有的媽媽覺得自己奶水充足,有足夠的營養餵養寶寶,而推遲添加輔食。其實4個月後的母乳中鐵的含量越來越少,需要從輔食中得到補充。有的父母覺得添加輔食太麻煩,特別是寶寶剛開始學習時會弄得一塌糊塗,父母索性將米粉、奶糊裝進奶瓶讓寶寶喝,或者乾脆推遲添加輔食。學習吃輔食對寶寶而言是一種全新的嘗試,不僅可以獲得更多的營養,刺激牙齒、口腔發育,訓練咀嚼及吞嚥功能,更是寶寶邁上新的成長階梯的起點。
把握最佳的添加時機
一般從4-6個月開始就可以給寶寶添加輔食了。混合餵養或人工餵養的寶寶4個月以後就可以添加輔食了,而純母乳餵養的寶寶要晚一些,但每個寶寶的生長髮育情況不一樣,個體差異也不一樣,因此添加輔食的時間也不能一概而論。
讓寶寶擁有一個良好的開端
添加輔食只要遵循平衡膳食的原則,按着寶寶的月齡添加適當的食物,寶寶就可以漸漸吃很多有營養的食品,但要注意以下幾個原則:
1.一次只添加一種新食物,如果隔4-6天之後沒有問題,再添下一種。這樣寶寶的腸胃可以慢慢適應,以利於消化。如果同時吃多種新食品,出現了食品過敏都不知道是哪種食品引起的。如果發現寶寶有過敏反應,如出疹子、腹瀉、嘔吐等情況,你要及時找出是什麼食物引起的,同時停止添加。
2.對寶寶來説,吃每種新的食物都是一種全新的體驗,他可能會因為不習慣新的味道而做個鬼臉,或將食物吐出來。你不能指望每次寶寶都會馬上吃下去,所以,每種新食物大約要試很多次才會被寶寶接受。
3.添加要由少到多,由稀到稠,由細到粗。比如米粉,開始只喂寶寶一小勺,第二天多喂二二勺,等寶寶食慾和大便都正常了,對新食物適應了,再慢慢增加分量。
4.給寶寶添加輔食,還要讓寶寶以吃奶為主。為了不影響吃奶,要在吃奶半飽後再添加,半飽不飽的時候,寶寶最容易品嚐新味道、接受新食物。
5.最好在寶寶心情愉快、你也輕鬆的狀態下喂他輔食,緊張、不愉快的氣氛會破壞寶寶的食慾以及對進食的興趣,不利於培養寶寶良好的飲食習慣。
6.輔食添加要根據寶寶的月齡,從穀類開始,向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類製品等過渡,也可選擇一些嬰幼兒營養輔食系列產品作補充。
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