最新的坑娃輔食誤區,你有做過嗎?
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提起添加輔食這件事兒,媽媽們的疑慮和誤區可真不少……
寶寶多大開始添加?4個月還是 6 個月?
輔食添加首選蛋黃補鐵,是對還是錯?
不愛吃輔食?直接把米糊跟奶一起衝到奶瓶裏,寶寶就愛吃了!
......
先説最後這條,相信很多媽媽都中招了。剛開始添加輔食,寶寶並不能很快適應用勺子喂到嘴裏再嚥下去的過程,更喜歡吸吮的過程。為了能讓孩子快速接受米糊,很多媽媽都會將米糊和奶一起衝到奶瓶裏,給寶寶吸進去。
但是你要知道:輔食絕不只是解決營養問題,而是讓寶寶在學習和探索新的生活方式,還能訓練寶寶咀嚼功能,帶動早期發展。所以這種“吸輔食”的方法顯然是錯誤的!
那麼輔食應該幾個月添加呢?
新媽媽們總是困惑,到底該什麼時候給寶寶添加輔食呢?有的人説4個月,有的人説6個月,有的人説4-6個月。眾説紛紜,讓媽媽們糾結不已。今天我們就來跟大家説説。
世界衞生組織推薦輔食添加原則:從出生到6個月純母乳餵養,從6個月開始添加輔食並繼續母乳餵養。
那是不是輔食添加就嚴格到滿6個月那一天才可以呢?
也不是。
我們建議是:滿 6 個月,不早於 4 個月。爸爸媽媽可以留心觀察,假如寶寶出現下面的表現,就可以考慮添加輔食了:
對食物感興趣,表現出十分想吃的樣子;
可以維持坐着的姿勢,能伸手去抓;
把匙羹放進寶寶的口裏時,嘴脣能合起,含着匙羹。
但是,也不能急着太早添加:
如果4個月以前添加,寶寶消化系統不成熟,容易出現消化不良;
而且,這麼早就加輔食,可能增加食物過敏的風險。
太晚也存在隱患:
因母乳已無法滿足孩子的營養需求,會導致營養不良,以及維生素和微量元素(如鐵)的缺乏;
孩子生長髮育會減慢;
造成今後飲食習慣不良,寶寶會很難適應吃多種食物的飲食方式,還可能引起偏食或其他進食問題,如抗拒接受質感粗糙的食物。
輔食添加首選蛋黃補鐵,是對還是錯?
老一輩的帶娃誤區一直存在,輔食也不例外。寶寶到了4個月,家裏和小區裏的奶奶們就會開始“支招”了:“孩子4個多月,可以開始添加輔食啦,輔食首選蛋黃,可以從1/4開始添加。孩子吃了有營養!”
你是不是也遇到過這種情況?如果婆婆執意要給孩子吃蛋黃,該如何説服婆婆避開這個坑?
1. 我們一起來看一下嬰兒輔食首選蛋黃從哪裏來的
寶寶輔食首選蛋黃的説法,曾經出現舊版本的兒科相關教材裏。但這種觀點至今還影響着很多人,不少兒科或兒保科醫生依然還在遵守着這個理念。
但無論是《中國居民膳食指南(2007)》,還是在國外的指南上,都不建議嬰兒輔食首選蛋黃。
2. 為什麼不建議蛋黃作為首選?
根據《中國0-6歲兒童營養髮展報告》指出,2010年,6-12 月齡的寶寶患貧血率最高,農村兒童貧血患病率高達28.2%,而缺鐵的發病率超過40%。6-12月齡的寶寶之所以出現這麼高的貧血率,主要原因在於而輔食引入的不當造成缺鐵性貧血。
因此這個時候的寶寶需要及時引入富含鐵的輔食,來彌體內儲存的鐵的不足;寶寶此時澱粉酶開始活躍,可以消化含澱粉類食物,可以考慮引入穀類食物;蛋黃雖然營養豐富,但所含的鐵為磷酸鐵,吸收率低,不是補鐵佳品。
一個蛋黃含鐵蛋黃補鐵嗎?很多父母都相信雞蛋黃含鐵多,1個蛋黃含鐵約0.4mg,其鐵的吸收率為3%,雞蛋黃並非補鐵佳品。
3. 嬰兒輔食首選應該是什麼?
目前,較為公認的觀點是首選強化鐵等營養素的穀類食物,如強化鐵的嬰兒米粉。
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