寶寶輔食ABC:第一次輔食如何開始?
本文已影響3.1W人
本文已影響3.1W人
寶寶的第一口輔食,對於新媽媽來説可能會無從下手,甚至還有點緊張?什麼時候開始吃,吃什麼,怎麼吃?吃之前注意啥,不愛吃又該怎麼辦?這些問題,讓寶貝家姨的金牌月嫂來替你解答。
一、什麼時候添加輔食?
1、添加輔食,4個月or6個月?
小嬰兒唾液腺分泌相對的少,4個月才開始逐漸增加,5-6個月分泌量增多。唾液具有消化和抑制細菌生長的作用,同時唾液還有消化酶,主要是澱粉酶分泌增加,能對食物進行初步的消化作用。根據孩子生理髮育的特點在4個月前是不能早添加輔食的。
母乳是0~6個月嬰兒最合理的“營養配餐”,能提供6個月內嬰兒所需的全部營養。為滿足其不斷髮展的營養需要,母乳餵養寶寶可在6個月開始添加輔食。
奶粉餵養的寶寶可以在4個月後開始嘗試輔食,以增加營養獲得。
當然,每個孩子發育是有差異的。如果你的孩子已經完全具備添加輔食的條件就可以添加了。但是最早不能早於4個月,最晚不能晚於8個月。
2、寶寶可以添加輔食的時機
當寶寶進入可以添加輔食的月齡後,並逐漸出現了下面的行為,那就可以嘗試添加輔食了。
對大人吃飯感興趣;
餵奶形成規律,餵奶間隔大約4小時,每日餵奶5次左右;
唾液分泌量顯著增加;
頻繁出現孩子咬奶頭或奶嘴現象;
母乳餵養每天8~10次、人工餵養的孩子奶量超過1000毫升仍顯飢餓;
體重是出生時的2倍、低體重兒達到6公斤,給足奶量體重仍不長;
少許幫助可以坐起來;
二、寶寶第一口輔食吃什麼最好?
1、米粉or蛋黃?
蛋黃雖含豐富的鐵,但其中所含鐵多為三價鐵,不易被吸收。而且蛋中的成份“類卵黏蛋白”是誘發嬰兒過敏反應的重要因素,會增加寶寶過敏的風險,所以不建議將蛋黃作為初試的輔食。
寶寶出生時隨母體帶來的鐵儲備在6個月時就已用光,為了補鐵防止貧血,寶寶第一口輔食首選強化鐵的鐵米粉,即不易過敏,還能補充鐵。同時可配合富含維生素C的水果和蔬菜,助於鐵吸收。
2、米粉or麥粉?
嬰兒的敏感性很強,麥粉中的麥麩及麥的內在成分易造成嬰兒過敏及伴有疹子的不適,而米粉中就沒有這種成分。所以在穀類選擇添加時就常以米粉為首選,待嬰兒適應米粉後,可以再逐漸逐量添加麥粉,以減少過敏的發生可能。
3、粥油、骨頭湯麪?
因為6個月的寶寶應吃糊狀食品,而粥油還是液體食品,營養濃度不夠,寶寶為容量又小,吃一點就飽了但是營養卻完全不夠。所以專家表示,粥油不適合作為輔食添加的首選,
骨頭湯煮麪,因為骨頭湯營養非常有限,僅是肉的十分之一,作為6個月寶寶首要添加輔食也不合適,更適合7—9個月的寶寶。
4、配方米粉or自制米粉?
很多家長都存在這樣一個誤區:認為自家煮的五穀糊糊更加天然,比嬰兒配方米粉更好。這種想法是缺乏科學依據的。
配方米粉加入嬰兒所需多種維生素和礦物質,這一過程被稱為營養強化。合格的嬰兒米粉均衡強化鈣、鐵、鋅等20多種營養素。
嬰兒消化系統尚不完善,胃容量較小,雖然成長所需營養較多,卻無法攝入過多數量,因此要求營養密度更高的輔食幫忙。
而營養配方米粉與家庭自制米粥相比更勝一籌,其優勢就在“配方”二字,屬於營養密度高的適合寶寶生理特點的輔食。有了這些營養強化配方,即使寶寶無法攝入各式各樣的食物,卻仍然可以獲得全面的營養。
結論:綜上所述,強化鐵的米粉,是寶寶最好的第一口輔食。
三、米粉怎麼吃才正確?
最初添加米粉,每天應該吃多少?
專業育嬰師一般第一勺從對寶寶腸胃沒有任何負擔的米粉開始。第一天只給寶寶喂一兩勺,之後觀察寶寶的情況;
第二天、第三天可以增加至兩三勺,慢慢增加;4-5天時,可以在米粉裏增加蔬菜泥,習慣之後可以增加蔬菜的種類。
第一次吃一定要適可而止,第一次吃兩三勺即可。就算寶寶愛吃,想多吃也要慎重,不能給寶寶太多,以免寶寶消化不好。
四、喂寶寶第一口輔食,這些你要了解!
1、喂輔食前幾天先用勺子餵奶
在正式給寶寶喂輔食前,媽媽可以嘗試用勺子給寶寶餵母乳或配方奶,讓寶寶開始習慣用勺餵養。一直給寶寶吃奶瓶的話,等到要吃輔食的時候寶寶可能會對勺子產生抵抗。
一開始的時候,寶寶可能不會閉嘴,所以流質會從嘴旁溢出來,這時媽媽可以用勺子幫助把它們喂到寶寶嘴裏去。反覆幾次後,寶寶就能慢慢閉上嘴把流質吞嚥下去了。
所以媽媽一定要給寶寶提前練習的機會。
2、習慣輔食後,可將流質變為糊狀
1個月之後,寶寶就能很熟練地吃輔食了,等到一頓能吃10小勺的時候,可以每天喂兩頓,並把以水分為主的流質食物轉變為減少水分的糊狀食物。
3、寶寶不願吃怎麼辦?
喂輔食時,寶寶轉過頭,或抓着勺子不放,或者哭起來,該怎麼辦?
不要勉強寶寶,可以再過一兩週再嘗試。或者換其他人來試喂寶寶,有時換個人來喂就能成功哦。要讓寶寶以快樂的心情接受新生事物才是最重要的。
媽媽也要放輕鬆,以“很好吃”、“真乖”來哄寶寶吃下去,營造輕鬆愉快的氛圍。
4、製作別留較大顆粒
寶寶剛開始吃輔食,還不習慣吞嚥固體,有一點固體食物就無法下嚥,不要讓寶寶吃任何可能會噎着他的食物。
在烹飪時,由於大人的粗心,很容易遺留下一兩顆較大固體,寶寶吃到後無法吞嚥引起嘔吐。大人在製作時一定要細心。或者可以購買專門的嬰兒輔食產品,其軟爛度媽媽們可以放心。
5、添新食物要一種一種加
每次只嘗試一種新食物,才能判別寶寶對哪種食物會過敏(如嘔吐、起疹甚至腹瀉)。
6、添加米粉後大便乾燥怎辦?
可以讓寶寶多補充水分,或者調整米粉與水的比例讓米粉更稀薄些,也可以在米粉中添加蘋果泥、香蕉泥幫助寶寶消化。
7、寶寶1歲以內,奶仍是主食,輔食只是補充食品。
嬰兒輔食又稱斷奶食品,其含義並不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品,而是指從單一的乳汁餵養到完全“斷奶”這一階段時間內所添加的“過渡”食品。
米粉的主要成分是碳水化合物,然後是少量的蛋白質、脂肪及B族維生素等。而嬰兒在生長階段,最需要的是蛋白質,米粉中含有的蛋白質不但質量不好,而且含量少,不能滿足嬰兒生長髮育的需要。如只用米粉類食物代替乳類餵養,會出現蛋白質缺乏症。
因此,一歲以內,寶寶的主食還是應該以母乳或配方奶為主,輔食只能作為一種補充食品。
如何給寶寶添加輔食 寶寶輔食怎麼添加
【如何給嬰兒添加輔食】給寶寶加怎樣的輔食好 寶寶如何添加輔食
寶寶如何開始添加輔食
四個月的寶寶如何添加輔食?(附寶寶輔食配製方法)
5個月寶寶不吃輔食怎麼辦 寶寶多大開始吃輔食
寶寶第一口輔食從4個月還是6個月開始?
寶寶第一口:五類食物初次體驗(母乳/輔食/菜泥/果泥/肉泥)
【第一次添加輔食米粉加多少】第一次輔食米粉吃多少 第一次添加輔食米粉量
寶寶開始吃輔食的信號 寶寶吃完輔食注意什麼
怎麼給寶寶選擇輔食: 自制輔食or成品輔食?
如何給寶寶添加輔食 如何開始給寶寶添加輔食
寶寶輔食怎麼加?不同月齡寶寶輔食應該如何添加?
【寶寶輔食如何儲存】嬰兒輔食怎麼保存 寶寶輔食保存方法
給寶寶第一次添加輔食應該注意什麼?
寶寶6個月開始吃輔食,如何把握添加量?看完寶媽心裏就有數了
寶寶從幾個月開始添加輔食 輔食添加 嬰兒營養
寶寶輔食如何添加?寶寶輔食還有黑名單
第一次喂寶寶輔食應該注意什麼?
【寶寶到底幾個月加輔食】嬰兒什麼時候加輔食最好 小孩什麼時候開始吃輔食
如何幫寶寶準備輔食?寶寶輔食要多樣化