呵護寶寶腸胃 飲食注意5要點
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孩子有一副好腸胃,才會吸收營養有助於身體生長髮育,特別是在孩子的飲食上,媽媽一定要把好關,在這裏,親親寶貝小編就提醒家長朋友們,想要呵護寶寶的腸胃,在飲食上一定要遵守以下這5個要點:
早餐要定時
天氣寒冷的時候,大部分的家長都有睡懶覺的習慣。家長一晚起,寶寶們連早飯也沒着落了。為了方便省事,有些家長會給事先給寶寶們買來一大堆的餅乾、麪包、巧克力、小蛋糕等充飢的零食給寶寶們當早餐吃。推遲了寶寶們的早餐時間,往往他們的早餐是和中餐一起吃的。我們的身體是有自己的一個固定的生物鐘的,該什麼時候吃飯,該什麼時候上廁所,該什麼時候睡覺...它就像一張時間表,做什麼都有着自己的計劃。而這個生物鐘被打亂的時候,就會對身體造成負面影響。早飯不按時吃,就會直接影響到胃,引發胃腸炎等腸胃疾病。
不能吃得過快
嬰幼兒冬天吃飯的速度一定要慢。如果剛從室外回來,不要馬上吃飯,可以先喝點温水,過10-15分鐘後再進餐。每頓飯的進食時間至少在25分鐘以上,一定要放慢速度,增加咀嚼時間。冬天吃飯,最好先吃點主食,再吃菜肉、喝湯,這樣有利於刺激唾液分泌澱粉酶,增強胃的消化能力,還能保護腸胃。
不宜吃得過飽
嬰幼兒暴飲暴食,不僅使胃的消化能力難以承受,造成消化不良,有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。
注意飲食衞生
嬰幼兒胃腸敏感,如果吃了不清潔或不新鮮的食物,很容易引起急性胃炎,出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
晚上睡覺前不要吃東西
很多的寶寶都有臨睡前吃東西的壞習慣,這樣晚上就很難入睡,影響了正常的睡眠。另外,在牀上吃東西,一些零食殘渣會留在牀上。寶寶們睡了髒髒的被子和牀單就很容易長濕疹。
育兒小貼士:
吃飯的時候不要喝太多的水,應該大部分的媽媽們都知道的吧!在此,小編還要再提醒下,邊吃飯邊喝水不利於消化,而且很傷胃。要是寶寶們覺得吃飯太乾,那媽媽們就準備一份營養可口的蔬菜湯。在飯前的時候先給寶寶喝一點,再吃飯。這樣可以防止乾硬的米飯和其他事物刺激消化道黏膜,從而起到護胃的作用哦!
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