微量元素的補充:先補鋅後補鈣
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現如今,每個媽媽都很重視孩子微量元素的補充,為了讓效果發揮的更好,在此,親親寶貝小編提醒媽媽們,補充微量元素,要注意先補鋅後補鈣,為什麼要這樣補呢?請看下文詳細分析。
鋅和鈣都是人體必需的重要營養元素,對兒童的生長和智力發育至關重要。據權威調查結果表明,在鈣鐵鋅這三大生命支柱元素中,我國兒童缺鈣(或鈣營養不足)佔50%,缺鐵(或鐵營養不足)佔45%,缺鋅(或鋅營養不足)佔60%。
因此,日常生活中家長非常注重對孩子鋅和鈣的補充。 那麼,到底該如何科學補充鋅和鈣呢?
營養專家的建議是:先補鋅,再補鈣
我們知道,孩子生長髮育的實質是細胞快速分裂、生長的過程,在此過程中,含鋅酶起着重要的催化作用,同時鋅還廣泛參與核酸、蛋白質以及人體內生長激素的合成與分泌,是身體發育的動力所在。先給孩子補鋅,能促進骨骼細胞的分裂、生長和再生,為鈣的利用打下良好的基礎,還能加速調節鈣質吸收的鹼性磷酸酶的合成,更有利於鈣的吸收和沉積。因此,先給孩子補鋅,能達到事半功倍的補鈣目的;如果孩子缺鋅,不僅無法長高,補充的鈣也極易流失。
鋅還有“生命之花”、“智力之源”的美譽,對促進孩子大腦及智力發育、增強免疫力、改善味覺和食慾至關重要。所以營養專家提出:補鈣之前補足鋅,孩子更健康、更聰明。
那麼,怎樣科學地給孩子補鋅呢?
由於日常飲食含鋅量和吸收率都比較低,加之兒童食量小、胃腸發育不健全、生長髮育期鋅需要量大,單靠飯菜往往難以補足,因此服用補鋅產品是必要的。目前補鋅產品的發展已經歷了三個階段。第三代補鋅製劑為生物鋅(如酵母鋅),不會在體內產生蓄積,無任何不良反應,還富含助消化酶以及蛋白質、B族維生素、礦物質等多種對孩子健康成長十分重要的營養,特別適合孩子服用。
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