如何預防維生素A的缺乏
本文已影響4.32K人
本文已影響4.32K人
親親寶貝小編提醒廣大新媽媽們,在寶寶的成長過程中,一定不要忘了預防維生素A的缺乏,一回維生素A對寶寶的健康成長非常關鍵,那麼如何預防維生素A的缺乏呢?請看本文給出的詳細指導方案。
預防維生素A缺乏對策
1.飲食上安排富含維生素A的食物
造成寶寶維生素A缺乏的主要原因,大多是因為在較長時間內飲食中維生素A含量不足所致。因此,防止維生素A缺乏的主要方法是改善飲食。維生素A不能在體內合成,必須由食物提供。
如何預防維生素A的缺乏
但維生素A僅是在動物性食物中存在,如肝、蛋黃等;植物性食物雖然不含維生素A,卻含有胡蘿蔔素,可在體內轉化成維生素A而被利用。富含維生素A及胡蘿蔔素的食物有動物肝、蛋類、乳類、胡蘿蔔、西紅柿、紅心白薯、玉米和橘子等。
2.避免寶寶養成不良飲食習慣
對於1歲以上的寶寶,缺乏維生素A多是因挑食、偏食及厭食等不良生活習慣造成的,媽媽要注意儘早糾正。此外,寶寶患慢性腹瀉或其他消耗性疾病,也可導致維生素A缺乏,一定要及時治療。
富維生素A特餐推薦
肝肉汆丸子
原料:雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、葱末、薑末、鹽。
製法:雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸;加鹽、葱末、薑末、半個蛋清後向一個方向攪拌;南瓜切碎,下油鍋略炒,添水燒開後,下入肉丸,浮起即熟。
蜜制胡蘿蔔
原料:胡蘿蔔50克,兒童蜂蜜、黃油適量。
製法:把胡蘿蔔切碎片,鍋中少加一些開水,文火煮胡蘿蔔、蜂蜜和黃油;待胡蘿蔔軟爛成泥即可。
【寶寶缺維生素a有什麼危害】小兒缺乏維生素a有什麼危害
如何預防寶寶缺乏鋅元素
缺乏維生素A的寶寶易患感冒
【寶寶缺維生素d是什麼原因】孩子缺少維生素d是怎麼回事 小兒維生素d缺乏的原因分析
孕婦缺乏維生素A會導致胎兒畸形
【寶寶缺維生素的症狀有哪些】小兒維生素缺乏的表現
維生素b6缺乏症的主要表現 缺乏b6維生素的症狀
維生素A缺乏病是什麼 維生素A缺乏病是怎麼回事
【缺乏維生素b2的症狀】缺乏維生素b2的表現
【缺維生素c的症狀】人缺少維生素c會有什麼症狀 缺乏維生素c會怎樣
【寶寶缺維生素c是什麼原因】小兒維生素c缺乏是怎麼回事 孩子缺少維生素c的原因
嬰幼兒缺乏維生素a什麼症狀
【寶寶缺維生素c怎麼補充】小兒維生素c缺乏怎麼治療 孩子缺少維生素c怎麼辦
寶寶缺乏維生素a的症狀
如何預防維生素A缺乏
孩子缺乏維生素ad有哪些症狀
【寶寶缺維生素d的症狀有哪些】小兒維生素d缺乏的表現 孩子缺少維生素d有什麼症狀
【寶寶缺維生素c什麼症狀】小兒維生素c缺乏的症狀 孩子缺少維生素的表現
【孩子缺乏維生素有什麼症狀】孩子缺乏維生素的症狀
嬰兒維生素b1缺乏症狀 嬰兒缺乏維生素B1有哪些表現