及時添加輔食能讓寶寶遠離貧血
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10個月大的東東最近精神萎靡,臉色蒼白,還常常生病。東東的媽媽帶他到醫院檢查,結果東東由於缺鐵患上了營養性貧血症。奇怪的是東東吃的都是高檔營養奶粉,怎麼會患營養性貧血呢。
專家介紹,嬰幼兒生長速度很快,人乳、牛乳和穀物中的含鐵量相對較低,若不及時給嬰幼兒添加含鐵較多的輔食,容易導致營養性貧血。 我國嬰幼兒營養性貧血的發生率很高,長期貧血可影響心臟功能及智力發育。
嬰幼兒在4-6個月後,就應添加一些輔食了,含鐵最多的食物是動物肝臟和瘦肉,這些食物含鐵成分高且容易吸收;豆漿、綠葉蔬菜含鐵相對高一些;蛋黃含鐵雖高,但吸收不好;維生素C可以促進鐵的吸收,因此果汁是促進鐵吸收的最好幫手。嬰幼兒可逐步添加蔬菜泥、水果泥等輔食,以及雞蛋黃、豬肝醬等含鐵豐富的食品。稍大些的寶寶可添加易消化的流質和半流質食品,如米粥、麪條、豆腐、魚泥、肉泥、豬肝、動物血等,保證食物多樣化,從而預防營養不良性貧血的發生。
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