吃葉酸可以預防神經管畸形
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
在孕期和備孕期都是需要吃葉酸的,那麼你知道什麼是葉酸嗎?葉酸到底有些什麼作用呢?今天小編就來告訴你!
經常有網友問,在沒有準備的情況下懷孕了,也沒有吃葉酸,有關係嗎?
我們知道,葉酸是一種B族維生素,為人體細胞生長和繁殖的必須物質。可以預防胎兒腦神經管畸形、先心病、兔脣等畸形,還有預防巨幼紅細胞性貧血的作用。是孕期預防類用藥。
葉酸是一種對嬰兒發育很重要的維生素,缺乏葉酸可能會導致胎兒神經管畸形以及流產、早產、新生兒體重過低等問題。目前已經越來越被人所認識,條件好的地區都開始普及,一些鄉村免費發放。
所以説,應適量補充葉酸,一般來説,準備懷孕的女性,每日補充0.4mg葉酸或是葉酸含量要達到每日0.4mg的複合維生素製劑,即可達到預防神經管畸形的目的。
現在很多人都知道,懷孕吃葉酸,應該要從孕前3個月就開始,這樣是為了防止發生胎兒神經管畸形,但不是所有的爸爸媽媽都有計劃科學地備孕,如果意外懷孕沒吃葉酸怎麼辦?孕前和孕3個月都沒吃,會不會有影響這個問題困擾了很多準爸準媽。
一般情況下葉酸補充的標準是,孕前三個月及懷孕以後的頭三個月服用,正常女性每天服用0.4毫克,服用葉酸主要是預防胎兒神經管畸形的,但是不補充也不一定就肯定有問題,所以不用太擔心,如果有神經管畸形在產檢時做唐氏篩查和做B超排畸檢查時大多數是可以看出來的,尤其是羊水穿刺更是可以準確的診斷出來。
葉酸有預防胎兒畸形的作用,既然孕前沒有吃,現在已經懷孕了可以繼續吃,並做一下葉酸風險代謝檢查,如果是中風險或高風險,那整個孕期都要堅持服葉酸,如果是無風險,那吃到懷孕頭3個月停藥。如果以前有懷孕過神經管畸形的胎兒,那毋容置疑的要從懷孕前三個月一直吃到生產。需要在醫生的指導下提高葉酸的補充量,但也不是多多益善。還應採取其他輔助治療措施和相應的檢查。
除了口服葉酸片以外,平時注意多吃蔬菜水果達到食補的目的,含葉酸的蔬菜有萵筍、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
含葉酸的水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李子、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨等。
動物性食品中含葉酸的有動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等;
含葉酸的穀物類有大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
含葉酸的豆類、堅果類食品有黃豆、豆製品、核桃、胡桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
由此可見,含葉酸的食物有很多,不過葉酸在烹飪的過程中極易被破壞,要注意烹飪方法,儘量留住葉酸。食物補充葉酸不會有不良的影響,所以孕期女性要多吃不同的食物哦,這樣營養才能更全面,才能生出更健康的小寶貝。
胎兒神經管畸形是什麼原因引起的
【先天畸形】先天畸形的原因 先天畸形可以查出來嗎
預防畸形胎注意事項 懷孕的15 56天最容易出現畸形
畸形精子可以吃十一酸睾酮軟膠囊嗎
【怎樣預防兩性畸形】怎麼預防兩性畸形
【孕婦如何預防畸形兒】孕婦怎樣預防畸形兒
胎兒神經管畸形主要表現有哪些
神經管畸形高風險孩子還能要嗎
警惕:導致胎兒畸形的4大因素! 孕期如何預防胎兒畸形?
孕前哪些飲食可預防畸形兒
怎麼預防畸形兒 如何避免畸形兒
【孕婦如何預防畸形兒】孕婦怎樣預防畸形兒 孕婦怎麼預防畸形兒
吃葉酸能預防寶寶出生缺陷嗎 葉酸該怎樣補
孩子多吃硬食可預防錯牙合畸形
加大胎兒畸形風險的幾種情況 如何預防胎兒畸形
懷孕為什麼要補葉酸?沒補葉酸就懷孕會導致胎兒畸形嗎?
【怎麼預防胎兒畸形】怎麼防止胎兒畸形 怎麼避免胎兒畸形
預防胎兒神經管畸形的營養素是什麼
胎兒神經管畸形什麼時候能查出來
葉酸預防神經管畸形