10個你必須知道的備孕小知識,你知道嗎?
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很多女性想懷孕卻覺得很難,一直都懷不上,而有的女性懷孕對她來説簡直就是一件很簡單的事情,那麼10個你必須知道的備孕小知識,你知道嗎?
到了生育年齡,不孕不育卻讓你總是碰壁,試管嬰兒也需要長久準備,那麼到底如何正確備孕,讓好孕快快來呢?10個備孕小知識一次告訴你,解決你的不孕疑難雜症!
1春天是萬物復甦的時節
1、懷孕初期可以隨意出遊,或出門嗎?
孕期還是可以出門,只要不要讓自身和胎體太勞累。要避免去人多車多、空氣不好,崎嶇不平的地方,當懷孕滿八個月以上,肚子較大可能隨時都有生產的可能,則不建議出遊遠遊。
2吃中藥調身體比較容易懷孕嗎?
建議先到醫院做檢查,如有輸卵管阻塞、子宮內膜異位症或子宮肌瘤太大等問題及早西醫治療,若器官構造正常,只是功能不足,則可藉由中醫,因中藥效用温和至少要調養3~6個月,才能把體質調整到適合懷孕的狀態。
3女性怎麼保持卵子品質?
卵子品質隨生理年齡下降,但若是保有良好生活習慣,能稍微減緩老化的速度,並儘量使身體維持在較年輕的狀態。
而生活作息、飲食習慣、壓力、荷爾蒙分泌都會影響卵子品質的好好壞,以下養卵祕訣請牢記:
●每天補充2000c.c水份
●適當的運動
●按摩助孕穴道
●減少照射或暴露日光
●食用天然蔬果,減少食用加工品
●補充助孕期必備的維生素、礦物質等
●減少壓力
4懷孕前為什麼要戒煙戒酒?
煙酒對胎兒的發育有極大的危害,再加上對精子和卵子都有損害作用。因此,在懷孕前3~6個月,夫妻兩人都要停止吸煙和飲酒,讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。
5有人説分泌物多容易生男孩是真的嗎?
精子中的Y染色體與卵子結合,即可生男孩,Y染色體酸性強度弱呈鹼性有此一説,當女性高潮時分泌物呈微鹼性,若分泌物多精子的跑道會更順暢,可説是推了速度快的Y精子一把,幫助Y精子在最短的時間內,進到子宮內的決戰場所。但,目前這一説法並沒有科學依據~
6子宮寒冷該怎麼調理?
「宮寒」對女性而言是健康的一大殺手,子宮血液不循環不僅會造成經痛,還會導致下半身肥胖,平常應多食用温熱性食物。
生活中注意以下幾點:
●不要經常坐陰冷潮濕的地板或椅子上。
●保暖腳、腹部、背部區域。
●在月經期間不要洗冷水澡。
●在雨中淋濕後儘快換衣服。
●平時就應避免吃冰冷的食物,月經期更該避免。
7備孕期間可以吃那些營養品調理?
補充營養並不是等到懷孕後在調養就好,應該從準備懷孕前3-6個月就開始。
葉酸:在細胞的複製和生長佔重要地位外,也可預防胚胎神經管的缺陷。
如果早孕反應很嚴重,進食很少,熱量及各種營養素都很難保證,可以選擇一些孕婦奶粉或複合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。
孕中期以後,由於血容量的增多,容易出現生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足,出現貧血,在改善飲食的同時,可適當補充鐵劑量。若考慮3種以上的營養素缺乏,可考慮補充複合製劑。
到了孕晚期,熱量的需求增加,一些維生素礦物質的需要量均增加。在選擇孕婦營養品時,除了選擇奶類及其奶製品外,可適當補充鈣劑,為了促進鈣的吸收,可以多曬曬太陽或補充維生素D製劑。
8懷孕有哪些徵兆?
除了月經沒來還有一些徵兆會提醒準媽媽們,她可能懷孕了。
●體温持續升高
●乳房有刺痛﹑膨脹和搔癢感
●有噁心﹑嘔吐的感覺
●皮膚顏色有變化
●陰道黏膜變色
●容易疲倦
●頻尿
9月經量少真的會導致不孕嗎?
月經是由子宮內膜脱落而形成的,如果過少可能是內膜太薄的原因,體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生得不夠厚,可能會影響懷孕,就像種地一樣,土地層太薄了是種不出莊稼的。
10吃排卵藥會影響內膜厚度嗎?
排卵藥是一種雌激素抑制劑,能夠促進排卵,但同時也會抑制子宮內膜的生長。若連續服用排卵藥,會促使內膜受到抑制而無法順利生長到適合着牀的厚度,即使有好的受精卵,也難以着牀受孕。
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