提高受孕率小祕訣,你都get到了嗎?
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爭取到更多的好孕氣,增加受孕的機會,原來可以從這些方面下手,你都知道嗎?1、檢查檢查 不管是年輕的小夫妻,還是老夫老妻,必要的孕前檢查請不要省掉。
提高受孕率
因為檢查除了確定身體狀況外,還要根據實際情況來制定適合自己的備孕方法,譬如維生素、葉酸等的補充。優生優育不打無準備的仗。
2、月經週期 之所以要了解月經週期,是為了找到排卵期,因為排卵期是最好的懷孕時間,機不可失失不再來哦,每月通常只有一次受孕機會。你可以藉助排卵試紙預測最佳時間,也可以藉助B超監測排卵,當然如果你月經不調,自己也模模糊糊的不確定時間,不妨使用這種方法吧。
3、同房姿勢 別太注意同房的姿勢啦,我們通常所説的男上女下的姿勢只是幫助更多的精子進入體內,只要老公的精子過關,什麼姿勢都可以,享受這個過程才是受孕的關鍵,不要苦大仇深的當成任務來完成。
4、性交之後 上面説了同房的姿勢可以提高精子的進入率,你可能還聽説了這麼一種説法:同房後兩腿朝天躺着可以增加懷孕機率。其實這並不完全正確。我們建議同房後躺10-15分鐘就可以,沒有必要雙腿朝天。
5、同房不要過頻 精子的生成也需要過程,並不是嗖嗖的馬上就上崗上線的,通常在頻繁的同房後,精子的數量會嚴重下降,但也不是説,一定要忍着到排卵期,這樣也不利於精子的成活,平時的同房少一點,排卵期的同房可以增加,最好1-2天安排一次,因為通常精子壽命在3-5天左右,卵子在一天左右,這個時間安排,一般可以讓精子等到卵子。
6、適當減壓 備孕的時候緊張焦慮可能難免,這時候,減壓的工作不能少。 7、生活方式。 堅持鍛鍊但別過度鍛鍊。太胖減肥,太瘦增肥。保持健康的生物鐘。
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