月經期喝什麼最好
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
月經期喝什麼最好?月經期間是女性身體的特殊時間,在月經期間的飲食一定要注意了,經期可以喝姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯等。
月經期間喝什麼最好:
1.姜棗紅糖水
食材:乾薑、大棗、紅糖各30克
做法:將準備好的乾薑、大棗都清洗乾淨後,首先把乾薑切碎末備用,再將大棗去核。接着將這兩種食材一塊加紅糖煎,然後喝湯吃大棗,最好是在月經前飲用。
姜棗紅糖水具有很好的温經散寒功效,不管是對寒性痛經還是其他原因所導致的痛經都具有很好的療效,除此之外姜棗紅糖水對黃褐斑還具有很好的淡斑作用。
2.山楂桂枝紅糖湯
食材:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克
做法:準備好的山楂肉、桂枝都清洗乾淨後裝入瓦煲內,然後在其中放入適量的清水,接着再用文火煎至l碗水時放入適量的紅糖進行調勻,然後接着煮沸即可飲用。
山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是温經通脈,化淤止痛功效,很多女性每次來月經的時候都會出現痛經的情況,在經前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經。還有就是一些女性在經期會出現面色無華的情況,皮膚也變得粗糙,這個時候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。
3.韭汁紅糖飲
食材:鮮韭菜300克,紅糖100克
做法:新鮮的韭菜清洗乾淨後瀝乾水分,然後將其切碎後搗爛取汁備用。將準備好的紅糖放入鋁鍋內,同時再加入少量的清水煮沸,至糖溶後兑入韭菜汁內,即可飲用。
我國中醫指出,韭汁紅糖飲有着很好的温經、補氣之功效。特別適合氣血兩虛型所導致的痛經症狀,同時還能讓女性在月經期間皮膚紅潤光潔。因此在月經期間喝什麼好的問題上,韭汁紅糖飲無疑是女性朋友理想的選擇。
以上就是在月經期間喝什麼最好的相關介紹了,需要提醒大家,對於日常經常飲用的汽水在月經期間是一定不能喝的,因為汽水中含有磷酸鹽,與身體裏的鐵是可以起化學反應的,使鐵很難吸收,另外,還會使消化能力以及殺菌的作用有所下降等。
【來月經吃什麼好】月經期間吃什麼好
【月經期間腰疼吃什麼好】來月經了腰疼吃什麼最好 來事了腰疼吃什麼緩解疼痛
【月經不調吃什麼藥調理】月經不調吃什麼藥效果好 治療月經不調吃什麼藥最好
【經期能喝蜂蜜嗎】經期喝蜂蜜水好不好 經期可以喝蜂蜜水嗎
【坐月子喝什麼水好】坐月子可以喝什麼水 月子喝什麼水最好
【來月經吃什麼好】月經期間吃什麼好 大姨媽來了吃什麼好
【痛經喝什麼湯可以緩解】喝什麼湯可以緩解痛經 經期痛經喝什麼湯好
【月經期間喝紅糖水好嗎】例假期間喝紅糖水好嗎 女性經期喝紅糖水好嗎
月經期間為什麼不能喝咖啡
月經期間喝什麼最好
【經期喝酵素的危害】來月經期可以喝酵素嗎 月經期間吃酵素的危害
【坐月子喝哪些湯好】女人坐月子喝什麼湯好 坐月子期間喝什麼湯好
月經期間為什麼不能喝牛奶
月經期間為什麼不能喝酒
月經期間為什麼不能喝牛奶
【月經期間小便刺痛吃什麼藥好】月經期間尿痛吃什麼藥好
【月經期間五要十忌】月經期注意事項 女性月經期間應注意什麼
【經期吃什麼】經期吃什麼水果最好
來月經泡什麼喝比較好 經期喝什麼最好
【經期如何豐胸最有效果】來月經怎麼豐胸最快最有效 月經期間怎樣能豐胸