孕前環境要做些什麼
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孕前準備非常重要,而據相關調查顯示,一般備孕夫妻都側重於孕前的營養和生理準備,而忽視了居室環境的準備,在這裏,親親小編要提醒您的是,孕前請做好居室環境的準備也是關鍵的,這也直接關係到你未來寶寶的健康程度。
下面我們詳細來看看,孕前要做好居室環境的準備分別有哪些?
居室應整齊清潔
安靜舒適,不擁擠,不黑暗,通風通氣是最理想的居家環境。居室中最好保持一定的温度,即20℃~22℃。温度過高,使人頭昏腦漲,精神不振,昏昏欲睡,或煩躁不安;温度太低,使人身體發冷,身患感冒。夏天可通風降温,也可使用電扇,但電扇不宜直對準媽媽,更不能長時間直吹。冬天可使用暖氣升温,也可使用電熱風。但用電熱風取暖一定要注意,以防燙傷。
解決陽光照射和室內保温的問題
沒有陽光的房間,準媽媽及將來問世的寶寶得不到陽光的照射,對鈣的吸收就會受影響,從而影響孕產婦及孩子的骨骼發育。由於室內陰暗潮濕,還會增加產婦的產後病,如導致關節疾病。另外嬰兒經常泡於屎尿中,如果在陰暗濕冷的條件下換尿布,還會使嬰兒容易患感冒等疾病。所以保持室內陽光充足是十分必要的。
如果住房條件不好,應儘可能解決室外高大樹木對室內陽光照射的影響。同時將玻璃窗擦洗乾淨,增加照明度。冬季的住房更要解決保温問題,具體做法是增設取暖設備,維修好房屋等。
居室中的色彩搭配
色彩會對人的心理產生明顯的暗示作用。準媽媽在不同妊娠期對不同的色彩有不同的感覺,可以選擇準媽媽所喜愛的顏色來裝飾居室,以使準媽媽心情舒暢。
如果覺得房間的佈置比較單調,不妨用點藝術品來加以裝點。如果居室小,東西多,使人感到擁擠和緊張,不妨用優美宜人的風景圖片、油畫來開闊人的視野,幫助準媽媽忘記緊張和疲勞,解除憂慮和煩惱。另外,活潑可愛的布娃娃有助於連結起準媽媽與胎兒之間的感情紐帶。還可以用小生命給準媽媽的居室生活帶來生機,比如説陽台上種植花草、飼養魚蟲,使居室充滿活力。
居室中的濕度也很重要
50%的空氣濕度是最適合準媽媽和胎兒的。濕度太低,使人口乾舌燥,鼻幹流血,免疫力下降;濕度太高,使被褥發潮,人體關節痠痛。所以,要保持適宜的濕度。室內太乾,可在暖氣上搭濕毛巾,也可在爐上放水壺或灑水;室內太濕,可以放置去除潮濕之物或開門通氣。
居室中的濕度也很重要
50%的空氣濕度是最適合準媽媽和胎兒的。濕度太低,使人口乾舌燥,鼻幹流血,免疫力下降;濕度太高,使被褥發潮,人體關節痠痛。所以,要保持適宜的濕度。室內太乾,可在暖氣上搭濕毛巾,也可在爐上放水壺或灑水;室內太濕,可以放置去除潮濕之物或開門通氣。
居室中要有良好的聲音刺激
噪聲不利於準媽媽的健康和胎兒的發育,它會使準媽媽心煩意亂,聽力下降,會使胎兒不安、早產,甚至腦功能發育受挫。
但是,太靜也不利優生。過於寂靜可使準媽媽感到孤獨、寂寞,使胎兒失去聽覺刺激,所以,兩者均不可取。
親親小編温馨提醒:準媽媽日常起居要注意安全隱患!
經常使用的物品要放在準媽媽站立時就能夠方便取放的地方,清理一下牀下與衣櫃上的東西,調整一下廚房用品的位置。在準備懷孕之前,居室最好不要裝修。如果裝修了,最好在裝修3~6個月後再入住,否則易引起流產或胎兒發育畸形。
請注意孕前環境準備和安全用藥
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