【黃豆怎麼吃促排卵】黃豆促排卵食譜
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材料:黃豆、水。
做法:
1.將黃豆浸泡6—16小時,備用。
2.將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾後做出熟豆漿。
黃豆燉豬蹄
材料:食用油15克,料酒2小匙,胡椒粉1小匙,精鹽2小匙,味精1小匙,
做法:
1.豬蹄洗乾淨剁成塊,生薑洗乾淨切成片,芹菜洗淨去葉切段。
2.鍋內加水燒開,放入豬蹄塊、料酒,用大火煮去豬蹄的血水,撈起待用。
3.鍋內下油,待油熱時下生薑片、豬蹄爆炒,盛入砂鍋內,加入水、黃豆,用小火燉約30分鐘至湯汁白,放入精鹽、味精、芹菜,撒入胡椒粉,出鍋即可。
胡蘿蔔黃豆湯
材料:胡蘿蔔1根,黃豆半杯,海帶100克,土豆1個,鹽,香油。
做法:
1.黃豆泡水3小時,洗淨瀝乾,胡蘿蔔和土豆洗淨去皮滾刀切;
2.鍋加水,倒入黃豆煮熟,再加胡蘿蔔、土豆和海帶煮15分鐘,煮熟後加鹽、香油即可。
番茄燴黃豆
材料:黃豆、番茄、生抽、白砂糖、番茄沙司。
做法:
1.黃豆洗乾淨挑出壞豆,用清水泡浸4小時以上。倒入電壓鍋中,壓15分鐘,消氣後,倒出瀝乾水分備用。
2.番茄洗乾淨,切成小塊。
3.熱鍋下油,油燒至6成熱時,倒入番茄。翻炒,炒到番茄有點呈糊狀時,加入砂糖。
4.翻炒均勻,加入黃豆。
5.加入番茄沙司。最後加入適量清水或高湯。
6.蓋上鍋蓋,中小火煮至收汁。
7.裝碟即可開吃。
材料:冬瓜、胡蘿蔔、玉米、香菇、姜、鹽。
做法:
1.胡蘿蔔去皮洗乾淨,切塊。
2.冬瓜洗乾淨,切厚塊。
3.玉米洗乾淨,切塊。
4.冬菇浸軟後,去蒂洗乾淨。
5.瘦肉洗乾淨,氽燙後再洗乾淨。
6.煲滾適量水,下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片,煲滾後以慢火煲2小時,下鹽調味即可。
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